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【第3章】集中力の作り方

セミナー版

 

「zone状態」

 

心理学zone状態=集中力

 

 

集中力の出し方によって
結果が変わってくる
体調がよくないといい結果が出ない。

ZONE(超集中状態)

集中力がある、ない
日頃のおこない・・寝不足だめ、体調を整える
やる気・・体調管理

子供のころに勉強しなきゃいけない理由

 ●机に向かって集中する癖付け

 ●物事の学び方を学ぶ
記憶の仕方
本の理解の仕方

子供のころに勉強したかどうか

 

集中力が欲しかったら

 

規則正しい生活

●習慣(起床,就寝)
夜寝る時間
朝起きる時間
ご飯を食べる時間
お風呂に入る時間
同じ時間にする。

 ●食事・・コンビニ弁当はダメせめて、スーパーのお惣菜

 

 ●場所・・食事、仕事、寝る ・・しっかり分ける

 

リンク だれでも天才になれる脳の仕組みと科学的勉強法

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