腹筋ローラーの記事一覧
戸田恵梨香の体型維持法（体重維持法）
筋トレ
戸田恵梨香の体型維持法（体重維持法）
戸田恵梨香の体型維持法（体重維持法） 戸田恵梨香の体型維持法（体重維持法）。食事編：午後6時以降は食べない。 食べる順番に気をつける。炭水化物を減らし、 野菜を多く食べるetc. 運動編：ジム通い。 お風呂前後に腹筋50回。加圧トレーニングetc. その他：半身浴、エステ・・動画は3ページ。画像は4...
マーヴェラス西川がスピンオフ…NHKの筋トレ番組が攻めてるw
筋トレ
マーヴェラス西川がスピンオフ…NHKの筋トレ番組が攻めてるw
NHKのEテレで4夜連続放送される「 #マーヴェラスTVジム 」。 西川貴教さんにソックリなマーヴェラス西川の歌を聞きながらの筋トレが話題に。 「みんなで筋肉体操」に続けとばかりに 「オトナのストレッチマン」などNHKが攻めています。 ▼Eテレで４夜連続放送される「マーヴェラスTVジム」が見逃せない...
喧嘩強くなりたいから筋トレメニューご鞭撻して
筋トレ
喧嘩強くなりたいから筋トレメニューご鞭撻して
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 今はプッシュアップ10×3(NhKでやってたやつ)とダンベルカール5×3(10kg←これが限界)を1日目、ダンベルプレス10×3とダンベルスクワット10×3どちらも10kgを2日目に交互にやってる 4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ベンチプレス デッドリフト スクワ...
スポーツジムって人見知りでも大丈夫なんか？
筋トレ
スポーツジムって人見知りでも大丈夫なんか？
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 なんか常連が話し掛けてくるとかいうの見て不安なんやが 2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 無理やで 4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 >>2 そうなんか 3: 名無しさん＠お腹いっぱい。 イヤホンしとけ 5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 スポーツジムってみ...
筋トレし始めたら酒全然飲まなくなってワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ
筋トレ
筋トレし始めたら酒全然飲まなくなってワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ
1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 カロリーをとることで精一杯で酒を飲む暇がない 2: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ビールの栄養価すごいんだぞ 4: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ワインはいいぞ 5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 酒のカロリーは凄いんだぞ 6: 名無しさん＠お腹いっぱい。 酒入るとがっつ...
筋トレしてるんだが腹筋ローラーだけでいいよな？
筋トレ
筋トレしてるんだが腹筋ローラーだけでいいよな？
腹筋ローラーを毎日するとどうなる？適切な頻度とは？ 腹筋を鍛えるための最有力アイテムといえば「腹筋ローラー」です。工夫次第で負荷調節できますし、頑張ればバッキバキの腹筋を手に入れることも可能です。ではこの腹筋ローラー、使うのはどのくらいの頻度が適切なのでしょうか。毎日筋トレしても問題は無いのでしょう...
あるある…みんなの「腹筋ローラー体験談」が興味深い
筋トレ
あるある…みんなの「腹筋ローラー体験談」が興味深い
効果は絶大なので、 決して無理せず、 できる範囲から行うことが大切です。 ■自宅でできる筋トレの定番「腹筋ローラー」 Amazon【Amazon.co.jp限定】ALINCO(アルインコ) エクササイズホイール EXG229A 腹筋ローラー ■みんなの「腹筋ローラー体験談」がなかなか興味深い 見た目...
ひきニートだけど細マッチョになりたい！
筋トレ
ひきニートだけど細マッチョになりたい！
1： ゴールドＸＲ君:2018/01/28(日) 17:37:25.20 ID:5LLQixsh.net ヒキニートだけど細マッチになりたい 運動神経０、腰痛持ち、背中も弱い 普通の生活が辛かったりする（立ってたり、歩いたり） 親曰く「マウスしか持った事ない女以下の手」 とりあえず目標は細マッチョで...