ビタミン

ビタミンは、体の機能を維持する微量栄養素です。三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質が体内でエネルギーに変わる時や、筋肉や皮膚など体の構成成分に変わる時に、転換の手助けをします。 出典ビタミンの種類と特徴 ビタミンは原則的に体内でつくることができないため、不足すると三大栄養素をうまく転換できなく...