カテゴリ 筋トレ・全身噂

1: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:04:15.34 ID:UPnOIh030
意味不明過ぎる
そもそも自重じゃ筋肉なんてつかないのに

まとめサイト速報＋

 

2: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:04:37.14 ID:QW8yfUKt0
そんな風潮はない

6: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:07:45.61 ID:UPnOIh030
>>2
あるで
自重で鍛えた筋肉は使える
ウエイトで鍛えた筋肉は使えないみたいな

86: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:35:03.86 ID:5sDhmIx00
>>6
答えになってねえよ
ソースを出せ

91: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:36:35.63 ID:pcnloA4W0
>>86
ないから安心してええで

4: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:05:55.28 ID:wgfd9tKV0
ウエイトで付けた筋肉はすぐに壊れる脆い筋肉
いうなればウエハースを纏ってる様なものやで

8: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:08:15.93 ID:UPnOIh030
>>4
自重とウエイトで付く筋肉の質が変わるとでも思っとるんか？

10: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:08:57.02 ID:wgfd9tKV0
>>8
ウエハースはすぐに壊れるやろ？同じなんや

14: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:09:37.62 ID:UPnOIh030
>>10
だからどういう理屈で自重とウエイトで違いがでるの？

17: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:11:01.01 ID:wgfd9tKV0
>>14
ウエハースは焼くことで硬くなるけど圧力や水には弱いのや

79: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:32:56.71 ID:lZMWws+C0
>>17
それはウエハースの話しやろ筋肉の話しろやウエハース星人

11: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:09:12.28 ID:InJrCnbi0
まあ筋肉がつきすぎてるのが好きじゃなくてほのかにあるのがいいってことやろ

12: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:09:26.60 ID:v6ywmV/f0
プロテインやってつけた偽物の筋肉

18: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:11:01.38 ID:5EomMMNX0
>>12
プロテインって何か知ってる？

24: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:13:12.39 ID:bdfus6N90
>>12
それはステロイド定期
13: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:09:29.64 ID:NtQ+rFY+a
フリーウエイトは良くて
マシンはあかんみたいな風潮はある

16: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:10:57.58 ID:o4gHqWxu0
>>13
マシンだとバランス取る小さい筋肉とか鍛えられんからそれはある
見た目作るならマシンが一番いいけど

23: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:12:51.09 ID:bdfus6N90
おは自重エアプ

27: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:14:09.76 ID:UPnOIh030
>>23
自重みたいな効率糞自己満トレーニングなんかそらせんわ
例外は懸垂とディップスぐらい

28: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:14:44.03 ID:Q1u0bOMr0
>>27
筋トレ事態自己満だろ

32: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:16:07.15 ID:SNSQSEzZ0
>>28
それな

29: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:15:29.64 ID:c2YrRIWm0
まず脂肪つけろ
その後ウエイトやれ
脂肪がウエイトの重みで圧縮されて筋肉になるんやで

31: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:16:04.96 ID:wgfd9tKV0
>>29
脂肪は筋肉にはならない定期

35: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:17:53.08 ID:c2YrRIWm0
>>31
なるぞ
最初に脂肪つけなかった筋肉は
いわば鈴カステラのような筋肉や

39: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:18:53.87 ID:wgfd9tKV0
>>35
いやそれをいうならウエハースや

34: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:17:37.91 ID:hkknASkn0
筋トレはあくまで補助的なもので
目的に近い運動しないとな

38: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:18:46.99 ID:UPnOIh030
>>34
別に筋トレが目的でも良いよね

44: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:20:17.05 ID:hkknASkn0
>>38
そらそうよ
ボディメイクが目的なら筋トレだけでええわ

75: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:31:42.01 ID:Q1u0bOMr0
>>38
別に自重トレが目的でもいいよね

83: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:33:34.42 ID:UPnOIh030
>>75
自重トレやってる奴もいい身体になるのが目的ちゃうの

41: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:19:07.41 ID:QXCLAbgJ0
日本人の筋トレアレルギーは異常やな
合理的に考えられないしリスクを避けることしか頭にないからな

47: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:21:08.99 ID:SNSQSEzZ0
>>41
ただ頑張りたくない奴が同調圧力かけてるようなもんやろ気にすんな

49: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:22:54.86 ID:pcnloA4W0
>>41
そんなアレルギーないぞ？？？？

46: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:20:58.11 ID:Z9usqOjEd
自重トレでつけると出せる筋力の平均値が上がる
ウエイトは出せる筋力の最大値が上がる
違いがあるから目的に合わせてやらなアカンのや

48: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:22:25.10 ID:SNSQSEzZ0
>>46
なるほど
スポーツするんやけどやっぱり自重の方が良さそうやな

50: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:23:25.04 ID:pcnloA4W0
>>48
どっちも大事やし目的によるから一概にいえんやろ

52: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:24:35.24 ID:SNSQSEzZ0
>>50
んー例えばなんやけどスケボーするのには平均値上げたほうがいい？最大値あげたほうがいい？

57: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:26:55.00 ID:pcnloA4W0
>>52
スケボーがどういう筋力使うのか詳しくないけど、バランス能力上げたり跳躍とか高めたいならウェイトも大事やで
あとウェイトは単純に骨が丈夫になるってのもある
もちろん自重が超重要（だと素人ながら思う）ってのは大前提な

56: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:26:47.30 ID:hkknASkn0
>>52
高く飛ぶとかなら低レップで筋力上げたほうがええんちゃうの

59: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:27:15.14 ID:pcnloA4W0
>>56
逆やん草

60: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:27:49.31 ID:SNSQSEzZ0
>>57
はえーサンクス
ウエイトも視野に入れるわ

64: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:28:37.96 ID:pcnloA4W0
>>60
これでも現役トレーナーなんで、このスレの素人よりは的確やと思うで

61: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:28:01.10 ID:21Ipkk/Qa
使える筋肉と使えない筋肉ってなんや
見た目美しければええやん 筋肉使う仕事なんて底辺やし

66: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:29:46.46 ID:pcnloA4W0
このタイプのスレでいつも思うけど、ウェイトっていってもクリーンやスナッチは段違いに得られる効果が違うんだよな
ベンチやスクワットでしか考えられない初心者ばっかやけど

70: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:30:49.75 ID:YmvyRbF20
クリーンやジャークを普通のジムで
やってたら苦情が来るから仕方ないね

71: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:31:04.12 ID:pcnloA4W0
>>70
ゴールドいけば？

73: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:31:35.37 ID:BmBC3SOP0
>>71
ゴールドでも怒られるに決まってるやろエアプ

76: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:31:54.54 ID:pcnloA4W0
>>73
原宿とか普通にできるやん…

82: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:33:27.11 ID:BmBC3SOP0
>>76
そこだけやろ
幕張とか大宮とかでできるんか？おぉ？
ゴールド全部でできるみたいな言い方しょったやんけ

84: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:34:45.49 ID:pcnloA4W0
>>82
調べてみたらええんちゃう？

90: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:36:28.30 ID:BmBC3SOP0
>>84
できんて言うてるやんけガ
府中の体育館でもいかねぇと練習できんわ

92: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:37:00.95 ID:pcnloA4W0
>>90
レスバで勝つこと目的にしてどうすんねん草

98: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:38:47.64 ID:BmBC3SOP0
>>92
お前が適当なこと言うから指摘しただけやんけ何言っとんねん
嘘つくのも大概にせえよ

78: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:32:54.35 ID:58H62lCCa
どうせ見せるだけなんやからウエイトでええよ

81: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:33:16.89 ID:pcnloA4W0
素人のスナッチはほんと笑う
フォームが力ずく

119: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:45:53.16 ID:zQLdwwd80
見せ筋ムキムキなのに走り方とかボール投げ方おかま奴www

121: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:45:56.26 ID:UPnOIh030
見た目　ウエイト民>自重トレ民
扱える重量　ウエイト民>自重トレ民

何の勝負でウエイト民が負けるの？

124: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:47:18.62 ID:AM00+GwlM
>>121
喧嘩

131: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:50:41.74 ID:UPnOIh030
>>124
お前喧嘩のために鍛えとるんか

132: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:51:17.15 ID:rmDdmfWRa
ジジュウでもウエイトでも筋肉つくけどウエイトの方が効率ええやろ

143: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:57:57.18 ID:Aqr0gMtn0
自重民はお金が無いか知識が無いかのどちらかに分類されると思う

145: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 05:59:40.77 ID:VTxutA1M0
>>143
目的によるやろ
見せたいだけならウェイトだけどスポーツやるなら自重だけで事足りるし

146: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:00:52.34 ID:Aqr0gMtn0
>>145
本当にスポーツやってる人なら分かるけど部活レベルでもウエイトトレやるで

150: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:03:13.27 ID:VTxutA1M0
>>146
体操の内村は部活動以下やったんやね…
極論言ってる自覚はあるけど競技特性少しは考えてな

154: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:05:22.07 ID:Aqr0gMtn0
>>150
内村も全くやってないとは言ってないんだよなぁ
君も知識がないorお金が無いのどちらかの分類みたいやな

162: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:09:45.42 ID:VTxutA1M0
>>154
体操畑だから多分キミより詳しいんだけどなぁ
世界選手権で足ケガするまでほとんとまやってないで

こっちが特殊なスポーツなのは分かるけど全部まとめてマウント取ってくるのやめて欲しいかな

163: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:10:41.62 ID:Aqr0gMtn0
>>162
つまりやってたってことを認めるわけだ

166: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:11:59.05 ID:pcnloA4W0
>>162
全部まとめてウェイトは大事やぞ？

169: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:14:11.96 ID:VTxutA1M0
>>166
最初に戻るけど目的によるよね
筋肉着けたいのが目的ならそうだけど今だったら体操上手くなることじゃん？
必要以上の筋肉つくと鞍馬なんかで邪魔だしだったらトップ層が自重中心なのも納得いくよね

156: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:07:05.90 ID:HIw65DDL0
>>150
いきなり吊り輪とかできると思ってるんか？練習が筋トレになってること知らんの？

168: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:13:38.62 ID:pcnloA4W0
内村がウェイト全くやってないとしても、それを凡人がマネして内村のレベルには到達しないからウェイトは必須なんだよなぁ

148: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:02:46.92 ID:YmvyRbF20
室伏はスナッチしてたし瞬発力鍛えるにはええんちゃう

153: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:05:07.92 ID:xVJ3t7io0
>>148
陸上部はウェイトリフティング系の種目ようやるで
短距離選手もやる

155: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:06:45.38 ID:iEhOwifs0
囚人なのにすげえムキムキなのおったけどあいつはどうやってウェイトに相当する自重をやってたんやろなあ

159: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:07:33.41 ID:pcnloA4W0
>>155
え、工夫すればいくらでも負荷あげられない？

164: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:11:43.34 ID:AcUaLAyp0
>>155
トレーニングの仕方より囚人なのにどうやって筋肉つく食事とれたのかの方が疑問や

167: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:12:40.99 ID:xVJ3t7io0
>>164
ヴィーガンでムキムキとかおるし、ある程度タンパク質とれてれば筋肉つくんやろな

158: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:07:20.46 ID:Aqr0gMtn0
ていうか自重で事足りるっていう「事が足りる」までの自重とウエイトの差が違うってことの知識が足りてないよね

161: 名無しダイエット 2018/07/22(日) 06:08:27.04 ID:pcnloA4W0
>>158
いや極論やろ
まともな脳みそあればどっちのメリットもわかるしどっちも大事ってこともわかる

 

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Source: 筋トレちゃんねる