スクワット

令和時代の新常識！ジムに行くほど太る人！ スポーツジムに通ってるのに痩せない！ダイエット効果がでない いざ、ダイエットのためにスポーツジムに通ってもなかなか痩せない！と困っている女性も中にはいます。ダイエットには運動が必須、そのためにスポーツジムに頻繁に通っているのに痩せないと嘆いている女性も増えて...

令和時代の新常識！「全力スクワット」でローラさんや中村アンさんなど、美しく引き締まった身体に！ スクワット15回で鍛えることの出来る筋肉量は腹筋100回で鍛えることの出来る筋肉量よりも多いというのは有名な話です。1日10回の「全力スクワット」でローラさんや中村アンさんなど、美しく引き締まった身体のラ...

初心者にオススメの『スクワット』の種類＆やり方☆まとめ スクワットは効果を期待できる運動なのですが、実はやり方を間違っている人が多い運動でもあります。そこで、初心者でも正しいやり方で楽にできるスクワットをまとめてみました。   更新日: 2019年05月08日 初心者の方でもやりやすいスクワットをま...