ガリだけどウェイトアップを目指してる

169cm59kgのガリガリワイ最近筋トレ始めたんやけど筋肥大とウエイトアップを頑張ってるんや
SAVASのミルクプロテインってどうこれ？
毎日摂取でウエイト増える？
ちなみに昨日追い込んだから今日はトレーニングお休みや