その一方で、出会いを求めて自分磨きのためにダイエットに励んでいた方も多いはず。しかし、なかなか男性ウケが良くなかったり、彼氏のウケが良くなかった、なんてことありませんか？
実は男性と女性で理想とするボディライン・体型には差があるんです。今回はそんな男女の理想の差について、ご紹介します！
ダイエット中の方は是非参考にしてみてくださいね！
◯男性の理想は女性にとってのぽっちゃり？
実は男性と女性ではボディラインの評価が大きく異なります。
女性の目指すボディラインは、多くの男性からは「痩せすぎ！」と思われがち。
ただ、その価値観を共有するのはなかなか難しいんですよね。
そこで、具体的にはどのくらいの体重・体型が望ましいのか？
男性から最もモテる体型の目安として、BMI20.75程度が望ましいと言われています。
BMIとは
ボディマス指数。人間の身長体重から割り出される肥満度を表す数値のこと。
数値から見る体型の区分は下記の通り。ご自身の体型の目安にしてください。
≪計算方法≫
BMI＝体重kg÷(身長m×身長m)
18.5未満→痩せ型
18.5〜24.9→普通
25.0以上→肥満
ちなみにモデルさんは大抵18.5〜19.0くらいとのこと…！
女性が憧れる体型と、男性の好む体型とは結構離れているのがお分かりいただけたと思います。
◯パーツ別のモテポイント
ところで大事なのはボディラインそれぞれのポイントですよね。
体重を合わせてもラインが整っていなければ魅力も出ません。
ある程度体重を落としたら、エクササイズなどでボディラインを調整して、モテボディを作りましょう！
ここでは主に３箇所ご紹介いたします。
くびれ
男女ともに憧れが強いポイントですね。
女性には骨盤があるため、丸いフォルムが腰回りに出来上がります。
この曲線は当然男性にはないもののため、男性からは魅力的に見えるようです。
きゅっとしまったくびれはボディラインの出る服装をチョイスすればかなり目立ちますし、アピールポイントは十分ありますよ！
くびれを作るにはウエスト周りに効くエクササイズを重点的におこなうといいですね。
楽しんで行うならフラフープやフラダンスなんかもお勧めです！
脚線美
これは女性にとっても永遠の課題になるのではないでしょうか。
やはり少しふくよかなほうがいい、という男性であっても女性の細い脚を好むようです。
ただ、女性はまっすぐすらっとした細い脚を目指しがちですが、男性は細いながらも太ももから足首までのなだらかな曲線を持つ女性らしいラインを保ったままのほうが魅力に感じるようですよ。
脚のラインを綺麗に整えるためには、やはり下半身の筋トレが効果的。
下腹部から足全体に効果が見込めるスクワットを取り入れるところから始めるのはいかがでしょう？
ヒップ
女性の誰もが憧れる小尻！と、思いきや。
ここでも男女で好みの差が生まれます！
男性が魅力に感じるのは小さなお尻よりも大きく丸い安産型のお尻。
しかし大きいだけでは魅力は半減。
ピーマンのように垂れたお尻ではなく、上向きにきゅっと上がったお尻のほうが男性の目を引くことができますよ。
また、お尻は上向きのほうが足長効果も期待できますから鍛えて損はありません！
こちらも先ほどと同様にスクワットが効果的ですよ。
