にきびを治す正しい洗顔
肌トラブルの中でも、ニキビに絶えず悩まされているという人は少なくありません。
ニキビ予防にはどうすればいいのでしょうか。
にきびは実際に顔にできると気分も落ち込みます。
にきびで悩んでいる人は、若い方だけではありません。
きれいに洗顔作業をしているつもりなのににきびができてしまい、
何がいけないのかと悩む人もいるようです。
顔の中の目立つような場所ににきびができてしまうと人前に出ることも気が進まなくなりますし、
化粧も工夫しなければなりません。
ニキビを作るのは、毛穴の中に住むアクネ桿菌です。
毛穴からは、代謝作用や体温調整のために汗や脂質が出ています。
皮脂汚れなどで毛穴が詰まると、脂質が体外に出ずに毛穴の中で固まってしまいます。
アクネ桿菌は毛穴の中にいますから、脂質や汚れと一緒に固まります。
にきびができるのは炎症を起こした皮膚が化膿することですが、
アクネ桿菌は脂肪を元に増殖する時に皮膚炎を引き起こす原因となる成分を出す性質があります。
ちゃんと洗顔をしたつもりでも、毛穴の中に汚れが残っちていると毛穴が詰まって、
にきびができる可能性を作ってしまう事になるのです。
一日に何度も洗顔している人でも、正しい洗顔方法をしていないと、
目には見えない汚れが毛穴の中に残ってしまいます。
ただし、ホルモンバランスや食習慣、生活習慣、ストレス、
個人の肌質などでもにきびが発生することがありますので、理由は洗顔だけではありません。
洗顔だけが上手でも、その他の要因によってにきびができてしまうこともあります。
正しい洗顔でにきびを予防する
にきびを予防するには、毛穴の中でアクネ桿菌が増殖しやすい環境を作らないことが大切です。
きれいなにきびのない肌を目指すためには、毎日きちんと顔を洗うことです。
毛穴の中の汚れも確実に落とせる洗い方を習得しましょう。
毛穴汚れまで確実に落とす洗顔を続けることによって、ニキビに防止に限らず、
健康的でみずみずしい肌もを実現することができるでしょう。
にきびを予防する正しい洗顔方法は、まずヘアキャップやタオルを利用して、
髪が落ちてこないように、しっかりまとめます。
髪の生え際は汚れがたまりやすい場所ですから、しっかり洗顔しないと、
にきびができやすいのです。
最初は手洗いからです。手についている汚れを洗い流しましょう。
本格的に顔を洗う前に、
１日１回くらいは顔に蒸しタオルでくるんで蒸らすことによって洗顔力がアップします。
毛穴からゆるんで汚れが落ちやすくなるからです。
ぬるま湯で素洗いしてから、表面の汚れを落とします。
手のひら、もしくは泡立ちネットなどを使い石けんをよく泡立てます。
額からこめかみ、鼻、小鼻の回りなど脂が分泌されやすい場所から順に泡を乗せていき、
優しく洗ってください。皮脂が分泌されやすいＴゾーンは
要注意エリアですから特に気合いを入れて、
それからほおやあご、首筋を洗ってから水で泡を流し、こすらないように水気を拭いましょう。
洗顔は毎日漫然と行っている人が多いかもしれませんが、
基本的な部分は押さえておいてください。
いずれにせよ、隅々まで念入りに顔を洗うということがニキビ予防の大前提です。
サボらず、習慣化させてきちんと顔を洗うようにしてください。
にきび洗顔の注意する点
にきび予防、にきび肌改善には、正しい洗顔が最も基本的なスキンケア方法です。
しかし、正しい洗顔を行っていても、洗顔回数や石けんの種類によって、
肌を傷めてしまうこともあります。
にきび予防、にきび肌改善のための正しい洗顔は1日に２～３回までで、
それ以上は洗いすぎです。
頻繁に顔を洗っていると皮脂汚れと共に必要な肌の油分まで流れて過剰分泌の元となり、
にきびができやすくなってしまいます。
起床後と夜の２回洗えば事足ります。
洗顔料を選ぶ時は、毎日顔につけるものであることを認識しよく吟味してください。
洗顔料は毎日肌に接触させるものですから、十分検討して決めなければ、
肌によくない効果が出ることもあります。
洗顔剤選びに失敗して、肌によくない刺激を継続して与えていると、
にきびが酷くなるだけでなくもっと肌の状態が悪くなることもあります。
また、肌の状態は移ろいやすく、夏と冬で皮脂の分泌状況ががらりと変わることもありますので、
留意してください。例えば、真冬の肌は乾いた空気にさらされて乾燥しがちですので、
洗顔剤も保湿の性能があるものを用いた方がいいようです。
顔を拭くために使うタオルは、水分の吸水性がよく柔らかいものにしてください。
擦らなければ使えないタオルは肌にダメージがいきかねません。
お肌へのダメージを最小限に留めるためには、
薄く弱い部分である肌の角質層にできるだけ刺激を与えずに水気を拭く必要があります。
ニキビを防止し、でこぼこのないきれいな肌なるためにも、
ポイントを押さえた洗顔をしてください。
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