ダイエット、足痩せ、小顔、小尻、バストアップ、疲労回復、自宅でできるリンパマッサージまとめ

【リンパマッサージで体の滞りなくそう】　　 リンパの流れが滞ってると確かにむくむ。リンパ管は老廃物が多すぎると すぐに破れる。 リンパ管の補修・接着剤にシナモンティやルイボスティが効果あるよ。

しつのん♪ Ｑ、よく効くダイエット方法は？ Ａ、リンパマッサージ！ 花音はこれで昔３キロ痩せました♪

【白石麻衣】朝起きたとき、そして寝る前の２回、毎日欠かさずリンパマッサージをいている pic.twitter.com/HH1UbLSXzx

顔のむくみの正体はリンパ液。本来は鎖骨の下にある静脈角で静脈に合流し回収されていくべきものです。前日に水分やアルコールを取り過ぎると寝ている間に回収しきれずに朝起きると顔にむくみが残ってしまいます。そのむくみはリンパマッサージで流していくことで改善できます。

首のリンパマッサージで小顔♡ 首のリンパマッサージは 顔の浮腫みとりに効果的★ 入浴後コップ1杯の水を 飲んでから行うと、 リンパの流れが良くなるから おススメだよ 軽く触る程度の圧力で ゆっくり丁寧に マッサージしてね♪ pic.twitter.com/kc6hXeoYL1

【女子力アップ豆知識29】 化粧水、乳液をつけるとき、手に残ったもので首から鎖骨にかけてリンパマッサージすると、顔ののむくみもすっきりします✨☺️ 鎖骨のくぼみを軽くプッシュして、老廃物を流しちゃいましょう！ 毎日の日課にすると自然と手が動くようになります♪

【朝の洗顔で出来る リンパマッサージ】 毎日の朝の洗顔で 引き締まった肌を手に入れょ♪ 是非試してみてね♡ pic.twitter.com/6mq73PlgYF

【小顔になるためにリンパの流し方】 顔のリンパマッサージの仕方についての画像です。 pic.twitter.com/oUb5tDPj2P

バストアップにはワキの下のリンパマッサージですね。これを続ける事で次第にバストアップに効果が出て来ると思います。できたらお風呂にはいりながらするのが一番いいかもしれません。でもいつでもどこでも好きな時に気軽にできるところがいいのかなと思います。

ぽっこりお腹を解消☆ 毒素を出す簡単リンパマッサージその２pic.twitter.com/A6CT4e5V7F

小尻効果抜群！お尻やせリンパマッサージ ＊1～2は5回繰り返し、反対の足も同様に。 ＊3も5回繰り返す。 ＊3〜4セット繰り返すと効果的 pic.twitter.com/HPTI6scD7L

憧れの小尻を手に入れる♡ お尻痩せに効くリンパマッサージ♪その２ pic.twitter.com/7oQ6bFV2ld

だいぶ太い足。筋トレとリンパマッサージでどれくらい変わるんだろう…楽しみ pic.twitter.com/FVsVrFG8BP

◆自宅で出来るリンパマッサージ◆ ～足編～ ポイントは足三里というツボを プッシュ！！！ #リンパマッサージpic.twitter.com/nZR2eXNTsL

【セルライト除去マッサージ】 ①足裏を指圧 ②ふくらはぎ～膝のリンパマッサージ ③太ももの気になるセルライトを潰す ④脚全体のリンパマッサージ セルライト部分だけをマッサージするよりも 順を追ってマッサージをするる方が効果的！ pic.twitter.com/XbMP2poDpk

【効果絶大！足のリンパマッサージ】 ①足の裏を指圧 ②ふくらはぎから膝までリンパマッサージ ③気になる部位をつぶすように掌全体・指の腹全体でつまみあげるように揉む片脚10分位4 仕上げは脚全体のリンパマッサージ pic.twitter.com/cjAuiOwO91

リンパマッサージのやり方 これで翌日スッキリ脚になるよ♪ pic.twitter.com/XB3V5RPKUW

【症状別リンパの詰まり箇所まとめ】触って痛いと感じたらリンパが詰まってます！お風呂上がりの血行が良い時にリンパマッサージをすると改善効果が高いんです?まずは図の箇所を軽く押しましょう！！！ pic.twitter.com/wYhpNpdt8U

【疲れ目に効くリンパマッサージ】画像のように目の上と下をなぞるだけ。リンパ管は皮膚表面に分布していますので、マッサージは軽くなでる程度でOK。

目元のたるみ、クマは血行不良が原因です。そんな時は、ホットタオルを顔に当てて血行を促進してから、リンパマッサージをします。強くやってはいけません。優しく円をかくように目元は特に軽く押すようにマッサージしてください。