えぇ...
そんなもんよ、はよやろ
それは異常
>>3
もうちょいもちそうだよな
胸筋のしぼみ具合がすごい
風邪ひいてて出来ない
付けるのは大変なくせに落ちるのはあっという間
>>7
マッスルメモリーを信じる
>>11
毛細血管ってのはそこに血流さなくても生命維持出来るのよ
骨と皮だけになってるようなじいさんなんか毛細血管ほぼ機能してないけど問題なく生きてるわけで
ただ血が流れなくなると機能が落ちていくわけだ
そこに血を流して機能強化してくのがトレーニングやぞ
単に血の巡りが悪くなってるだけやぞ
筋肉はそこまで急には減らん
>>8
なるほどな
むしろした過ぎて...
毎日ストレスたまる上にストレス溜まると筋トレしたくなるから
毎日やってるとどんな理由であれ一日あくのが嫌だから熱でもやってた
>>10
部位ごとなら毎日でもいいけど全身を隔日でやってるからな
代わりに可動域広げるストレッチしろ
>>12
お、それいいな
パンプしてないだけ
>>13
実際の筋肉はこんなもんか
>>13
それな
筋肉が復讐を誓ってそう
パンプしただけ定期
4日ごときで筋肉はそんなに落ちない
栄養不足だと短期間でもげっそりする
筋トレとは穴開きバケツに水を入れ続けるようなもんだよ
継続の二文字に尽きる
>>19
うまいこと言うな
AmazonのKindleで可動域広げる本が200円だったから買ってしまったわ
>>20
効果あった?
>>22
まだ買ったばかりだから分からんな
でも参考にはなった
やすいし
筋肉は裏切らないって大嘘だよな
体硬いし俺も買ってみよう
なるほど
つまり筋トレは血を送り込む作業なわけ?
お前らって筋肉に詳しいよな
頼りになるよな
でも、回復力考えると3日に一度くらいが一番良いとか聞いたけど。
どうなんだろうな
でもたしかに俺が隔日で出来てるのもあまり追い込めてないからなんだろうな
しっかりとやれば3日開けてもいいのかも
水分とって脂肪膨らんだだけじゃねえの
水分とると脂肪膨らむのか
知らないことだらけだ
筋トレを行わないための言い訳はするな
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Source: ガーリー速報