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1: 名無しさん@お腹いっぱい。

月曜 胸背中トレ 散歩
火曜 ウォーキング
水曜 脚腕トレ 散歩
木曜 ウォーキング
金曜 胸背中トレ 散歩
土曜 ウォーキング
日曜 ゲーム三昧

 

2: 名無しさん@お腹いっぱい。

よかおめ

 

3: 名無しさん@お腹いっぱい。

わかる

 

4: 名無しさん@お腹いっぱい。

散歩は30分
ウォーキングは60分
筋トレは90分

 

5: 名無しさん@お腹いっぱい。

なお2週間も続かない模様

 

10: 名無しさん@お腹いっぱい。

>>5
かれこれ2ヶ月続いてるぞ

 

6: 名無しさん@お腹いっぱい。

散歩とウオーキングって何が違うんや

 

11: 名無しさん@お腹いっぱい。

>>6
歩くスピード
散歩は時速5.5キロ前後
ウォーキングは時速6キロ前後

 

7: 名無しさん@お腹いっぱい。

グルタミンとBCAAのおかげで毎日運動出来てる

 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。

ええそんな運動してるんか

 

13: 名無しさん@お腹いっぱい。

>>8
引きこもりが続いて運動不足を実感したからダンベルとベンチ台買って家トレや

 

9: 名無しさん@お腹いっぱい。

早死しそう

 

12: 名無しさん@お腹いっぱい。

すごいやん
体見せてよ?

 

17: 名無しさん@お腹いっぱい。

>>12
体はしょぼいで
ただのデブや

 

14: 名無しさん@お腹いっぱい。

肩やれや

 

18: 名無しさん@お腹いっぱい。

>>14
脚トレの日に肩はやってる
サイドレイズとフロントレイズ

 

15: 名無しさん@お腹いっぱい。

えらい

 

16: 名無しさん@お腹いっぱい。

プロテイン飲んでる?

 

19: 名無しさん@お腹いっぱい。

>>16
寝起き トレ後 寝る前に飲んでる

 

20: 名無しさん@お腹いっぱい。

将来はどうするん

 

21: 名無しさん@お腹いっぱい。

>>20
もっと体鍛えて肉体労働したいわ

 

22: 名無しさん@お腹いっぱい。

普段猫背だったけど
肩をまっすぐして歩いたらあまりの動きやすさに草

 

24: 名無しさん@お腹いっぱい。

>>22
ウォーキングのときの姿勢大切やな
背筋伸ばして歩くと気持ちいい

 

23: 名無しさん@お腹いっぱい。

サプリ飲みまくってるけどサプリ様々
サプリが無かったらここまで運動出来ん

 

25: 名無しさん@お腹いっぱい。

やっぱ家トレ素晴らしいわ
ジムは周りの視線とか気になるし

 

26: 名無しさん@お腹いっぱい。

なんのサプリ飲んでんの?

 

28: 名無しさん@お腹いっぱい。

>>26
プロテイン BCAA クレアチン グルタミン マルチビタミンミネラル

 

27: 名無しさん@お腹いっぱい。

体の画像うpすら出来ない自称筋トレマン

 

29: 名無しさん@お腹いっぱい。

>>27
筋トレ初めて2ヶ月の奴が体晒して意味あるか?
そんなもん2ヶ月でいい体にはなれんわ
2年はかかる

 

30: 名無しさん@お腹いっぱい。

散歩ができる引きこもりっておるんか

 

31: 名無しさん@お腹いっぱい。

相当設備ないと自宅トレで脚は無理やろ

 

32: 名無しさん@お腹いっぱい。

ニートのくせに金あるな


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Source: ガーリー速報




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