1: 名無しさん＠お腹いっぱい。
外にもあまり出れんし運動せんくなって太ってきたんや
何したらええんやろ
何したらええんやろ
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ワイに5kgくれ
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。
糖質制限しかないだろ
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>4
確かに食事も気をつけるわ
確かに食事も気をつけるわ
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。
身長と体重は
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>7
173cmの66～68くらいや
173cmの66～68くらいや
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。
1000カロリーに抑える
炭水化物はあまりとらない
有酸素運動1時間する
炭水化物はあまりとらない
有酸素運動1時間する
ワイはこれで8kg痩せたで
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。
なんで外でれんの？
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。
散歩
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ワイも大学入学時は173の53やったのに4年で64くらいあるわ
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。
忙しいから外出れんと思ったけどそうでもなかったわ、すまんな
散歩でも効果あるか？
散歩でも効果あるか？
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>13
あるよ
毎日続ければ
あるよ
毎日続ければ
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ニートなのをいいことに１日平均2万5千歩くらいポケgoしてたら11kgぐらい減った
逃走犯並の日焼け跡があれだが
逃走犯並の日焼け跡があれだが
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>15
健康的なニートでええな
健康的なニートでええな
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。
酒をやめるだけでやせるねんな
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。
80キロあった時は毎日面白いように体重減って楽しかったんやけどな
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。
169/57㌔で満足したところで酒解禁したらブクブク太って草
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。
172㎝53㎏ワイ、これから二度寝する
22: 名無しさん＠お腹いっぱい。
1日2時間走れ
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。
食って太ったんやから
食わなければ痩せるという当たり前のことをやればいいだけや
食わなければ痩せるという当たり前のことをやればいいだけや
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Source: ガーリー速報
