3キロ太ったンゴwwwお腹すきすぎてしまうンゴねえwww
体脂肪率減ってるやろ
>>2
夜米2合かうどん400gかで食っちゃったからしゃーない
筋肉付いたんやろ
知らんけど
鳥ムネ鳥ササミを食わないのが悪い
筋トレした後に有酸素やっても意味無いやろ
>>5
まあそこはジムとプールのスケジュールとかあるから必ずその順番ではないけどな
毎日プール行くんか?
>>7
スポーツクラブ1が正会員
スポーツクラブ2が月4会員でまあいちおう毎日やってたで
ムキムキになりそう
筋肉の方が重いから当然、もちろん燃費も悪くなる
米2合は草
でも才能ある
>>13
そのくらい食わんと朝動けんのや
3キロから5キロ泳いだ後に筋トレすると汗の出方がハンパないからあれはちょっとなあと思う
泳ぐって実は脂肪つくんだよな
水の中寒いから体が脂肪をたくわえようとする
>>15
だから筋トレが後だと異常な汗がでるんかな
毎日筋トレ1時間ってどんな低負荷でやってんねん
>>17
あんまり考えてやってるわけじゃないからな
なんとなく背中の日足の日とかあってジムのプログラムで筋トレする日もある
それだと30キロの重りでもありえないくらい疲れるで
そんだけ食えるなら野球選手になれよ
一ヶ月でそれだけ増やせるのはむしろすごい
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Source: ガーリー速報