朝は学食の朝食かすき家の朝食
たまに別の店や朝マックとか
昼は弁当か学食かその他外食
夜は学食か外食
すき家の牛丼が安いからそれで済ますことが多い
間食はそんなに食べない
この生活で半年で4kg太ってた…
158cm53kgの♀です…
やっぱ牛丼って太るのか？
摂取カロリーで示せ
あと運動してる？
>>2
運動はしてない
バイトで動いてはいる
>>2
すき家のホームページ見たけど
混ぜのっけが670kcal
牛丼並みが743kcalだった
>>6
それだけで成人女性の1日の消費カロリー1500キロカロリーに近い数値になってる。
>>9
低いよそれだと
>>9
朝と夜はそれくらいで
昼食は軽めだと600，ガッツリだと1000オーバーくらい
夜も牛丼にトッピングしたらカロリー増えそうだし
野菜食べてなさそう
ランニングしろオッサン
54.92㎏が標準です
>>7
それBMI参考にしてるやろ
女なら筋量低めだから52くらいが適正だろ
>>23
医者ならこれでええいうやろ
たぶん
標準すら勉強できない馬鹿が増えてて嫌になる
学食は丼ものだけだと600～700kcal
だけどそれにおかず足したら1000kcal超えてるな
だからテメーは標準だと
夜は炭水化物抜け それだけでいい
体重なんかよりも肌綺麗にするの心がけとけや
食が荒れると肌も荒れる
朝食抜くか夕食抜けばええで
抜くのキツいならおにぎり一個とかパン一個とかにすればええ
カロリーの高さよりもその内容と質やね
炭水化物＋油もの、肉にしないで繊維と野菜も摂らんと
あとお魚も
いや運動しないからでしょ動けよデブ
運動すると腹が減る
胸が大きければ別に肥満ってわけでもないんちゃう？
絶壁なら悔い改めろ
>>22
Ｃ～Dある
>>28
ほなら別にそこまで気にしなくてええんちゃう？
野菜はもっととった方がええと思うけど
年くうと食えなくなるし
若いうちはええんやないか
いやいやこの食の嗜好性完全に男やんけ
しかも絶対臭い
普通の量でも糖分やカロリーが高ければ意味ない
でも服5Lじゃん
>>29
いやMサイズだし
下はＬのときもあるけど
やっぱ牛丼太るのか→太るよで結論でてるしあとはおっさんがウォーキング始めて虚言癖治せば解決やな
>>32
違うわｗ
158cm 53(+40)㎏やろどうせ
女なら45kgまで落とすべき
今の数値はデブ
水分摂りすぎて水太りしてる可能性は？
水分代謝悪くて水摂りすぎちゃいけない体質もあるよ
そもそも大事なのは体重じゃない
運動してる人間としてない人間とじゃ体重同じでも見た目の太さが全然違うし
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Source: ガーリー速報
