顔のたるみの改善法【顔のたるみの最大の原因とは？】

真皮内で、バネのような構造で肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンの質が変化して、肌の弾力が失われます。

皮下脂肪は脂肪組織の大部分を占め、エネルギー貯蔵、保温などのはたらきがあります。この皮下脂肪が年齢を重ねることによる代謝機能の衰えで肥大化し、重力の影響により下方向へ落ちてきます。

顔の表情筋は手足の筋肉とは異なり、骨ではなく直接皮膚についているため、細かな表情を作り出すことができます。加齢にともない腕や脚の筋肉が衰えるように、顔の筋肉も衰えていき、その上に位置する皮膚や皮下脂肪を支えきれなくなります。

ウォーミングアップ

１．目元のたるみ（眼輪筋）

２．頬のたるみ、法令線（頬筋、大・小頬骨筋、上唇挙筋）

３．口元のたるみ（口角下制筋）

４．フェイスラインのたるみ・二重顎（オトガイ筋）

≪番外編≫　表情筋に効くこんなエクササイズも！

牛すじ

鶏皮・手羽先

見た目の印象年齢を大きく左右する、顔下半分の筋肉のケア。筋肉の特徴にあわせて、医学的な見地から適したケアをすることが重要です。着けるだけでリフトケアに最適な筋肉の位置にEMS電極が配置され、部位によって適切な波動を自動で出力して、効率的に肌のもたつきをケアします。

SNSで今話題のメディリフト

10日間使ってみて、ほほが上がって顔がシャープになったような感じがします。肌色も良くなってます。
一番驚いたのは、私は右目瞼が、左瞼より二重の幅が狭いのでアイプチテープを右目だけ使ってました。
それが、これを使い出してからくっきり二重になってテープは使ってません。ほほのたるみが上がって眉の位置も上がったのかな、と喜んでます。
たるみ対策にプラセンタ注射で月4000円くらい使っていたので、それに代わるなら高くない買い物だと思いました。

シリコンのマスクで顎の下の方から固定され、グッとお肌のたるみを持ち上げてくれます。特殊なEMSが流れているらしく、10分間装着した後、すでに顔がスッキリと引き締まった感じがします！！

あとは、完全ハンズフリーなのもおすすめのポイント。ながら作業ができちゃうので、おうちで手軽に続けられそうです！小顔になりたい方で、忙しくてエステなどにあまり通えない方には、特におすすめします。

１日３分くわえるだけの簡単フェイシャルエクササイズ。内部の二つのオモリが縦横360度回転することによりあらゆる方向に負荷がかかるようになり、より効率的に加齢による顔のタルミやほうれい線、二重あご、大顔をスッキリに。3つのモードが搭載されることにより初心者の方から上級者まで幅広くお手入れ可能です。防水仕様でバスタイムも有効活用。毎日のお手入れで憧れの小顔美人へ。また初心者でもエクササイズしやすい初心者専用マウスカバー付。

思ったより重くて初めて使用したときは驚きましたが、このくらいの負荷がないと効果ないのだと思います。使い続けると慣れてきます。
一度の使用であご周りに感じるだるさがあり、効果が期待できます。

最初は、1分間も出来ませんでしたが最近はイージーモードで3分間できるようになってなりました。
でも3分間キツくて後半は涙目です。
翌日には、軽い筋肉痛？になりました。

今まで顔ヨガもしてきましたが、筋肉痛は初めてです！笑

唇で歯をカバーして咥えるので歯が当たって最初は痛かったのですが、慣れました。