Contents

• 1 美と若さの新常識～カラダのヒミツ～
  • 1.1 美と若さの新常識SP「増やせ！元気でかわいい赤血球」
    • 1.1.1 番組内容
    • 1.1.2 出演者
    • 1.1.3 その他
  • 1.2 人物情報
    • 1.2.1 フットボールアワー
    • 1.2.2 関根麻里
    • 1.2.3 遼河はるひ
    • 1.2.4 牧野ステテコ
• 2 動画
  • • • 2.0.0.1 【NEW!】炭酸水でサクふわフリット
      • 2.0.0.2 韓国風まぜまぜボウル
      • 2.0.0.3 おいしく食べて めざせ美顔 「欲張り!美顔プレート」
      • 2.0.0.4 日高のり子さん直伝 大頬骨筋エクササイズ
      • 2.0.0.5 ふわふわ“サンてり”バーガー
      • 2.0.0.6 のりのりニョッキ
      • 2.0.0.7 あさりといんげん豆のチャウダー
      • 2.0.0.8 ごまだれ冷やし飯
      • 2.0.0.9 スパイシークスクス
      • 2.0.0.10 いわしとトマトのサンラータン
      • 2.0.0.11 お豆腐ティラミスパフェ
      • 2.0.0.12 サムギョプサル風 小顔ラップ
      • 2.0.0.13 声帯のストレッチ チューブ発声法
      • 2.0.0.14 いい声バーニャカウダ
      • 2.0.0.15 実践的マインドフルネス
      • 2.0.0.16 和の香りを閉じ込めた白玉椀（わん）
      • 2.0.0.17 チキンとヨーグルトソースのポケットサンド
      • 2.0.0.18 塩分を味噌に置きかえ！ミーソソース
      • 2.0.0.19 とうもろこしと焼きこんにゃくの味噌ドレッシングサラダ
      • 2.0.0.20 大豆とキウイで骨美人！ 骨太カレー

美と若さの新常識～カラダのヒミツ～

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美と若さの新常識SP「増やせ！元気でかわいい赤血球」

2018年11月7日（水）  19時30分～20時15分  の放送内容

カラダの仕組みを読み解き、本気で美と若さを追求するシリーズが4月からは通年レギュラー化！
さまざまな健康法や美容法が乱れ飛ぶ現代。何が効果があり、効果がないのか、専門知識のない私たちには本当のところわからないことだらけ。
MC・フットボールアワーとゲストが、最前線の研究者たちに疑問をぶつけ、ガチンコ・トークを繰り広げます。

「顔を若々しく見せる鍵は、赤血球の色と形」が今回の新常識。酸素を運ぶ赤血球ケアを怠ると老け顔や肌荒れに。料理の仕方や食材選びで赤血球を元気にする極意を紹介する。

番組内容

「顔を若々しく見せる鍵は、赤血球の色と形」が今回の新常識。全身に酸素を運ぶのが赤血球。その赤血球ケアを怠ると、血色が悪くなり老け顔や肌荒れに。さらに息切れ、だるさといった全身の症状につながることがわかってきた。女性は特に赤血球の能力不足で起きる貧血に悩まされがち。しかし赤血球の色や形を元気に復活させる極意は、実は簡単！料理の仕方や食材選びにあり！赤血球をしなやかに元気にする最新の極意を伝える。

出演者

• 司会
• フットボールアワー，
• ゲスト
• 関根麻里，遼河はるひ，浜口京子，
• 出演
• 牧野ステテコ，
• 解説
• 順天堂大学主任教授…小松則夫，血液内科医…濱木珠恵，九州大学教授…丸山徹

その他

• 属性情報?
•    
• ジャンル
• 情報／ワイドショー - 健康・医療  ドキュメンタリー／教養 - 宇宙・科学・医学  バラエティ - その他

人物情報

• • 

    フットボールアワー

     

     

     

     

     

     

     

     

 

• • 

    関根麻里

    • 1984年10月22日
    • てんびん座
    • 東京出身
    • O型

     

     

     

     

     

     

     

     

 

• • 

    遼河はるひ

    • 1976年2月2日
    • みずがめ座
    • 愛知出身
    • A型

     

     

     

     

     

     

     

     

 

• 

  牧野ステテコ

  • 1979年10月14日
  • てんびん座
  • 富山出身
  • O型

  動画

   

  

   

  【NEW!】炭酸水でサクふわフリット

   

  「めざせ美ボディ！温泉の極意」
  炭酸水を利用して、おいしく仕上げるレシピです。
  放送回の情報はこちら

  

   

  韓国風まぜまぜボウル

  「ちょっと気になる 韓国スリム＆ビューティー」
  日本の家庭で手に入りやすい食材で、簡単にビビンバを楽しむことができるレシピです。
  放送回の情報はこちら

  

   

  おいしく食べて めざせ美顔
  「欲張り!美顔プレート」

  「めざせ!美顔スペシャル」
  美顔の効果が期待できる食材がたっぷりのレシピです。
  放送回の情報はこちら

  

   

  日高のり子さん直伝
  大頬骨筋エクササイズ

  「めざせ!美顔スペシャル」
  シュッとしたフェイスラインを作る、大頬骨筋を鍛えるトレーニング法です。
  放送回の情報はこちら
  ※日高さんの「高」は、正しくは「はしご高」です。

  

   

  ふわふわ“サンてり”バーガー

  「ぱっちりキラキラ！目ヂカラUP大作戦」
  オメガ3を多く含むサンマを使ったレシピです。
  放送回の情報はこちら

  

   

  のりのりニョッキ

  「気になる口臭 すっきり解消の王道と裏ワザ」
  玄米粉を使ってかみ応えアップ！唾液がたっぷり出るレシピです。
  放送回の情報はこちら

  

   

  あさりといんげん豆のチャウダー

  「サヨナラ便秘！新・糖質で腸美人」
  レジスタントスターチたっぷりの白いんげん豆を使ったレシピです。
  放送回の情報はこちら

  

   

  ごまだれ冷やし飯

  「サヨナラ便秘！新・糖質で腸美人」
  冷えたごはんに含まれたレジスタントスターチを上手に生かすお得なレシピです。
  放送回の情報はこちら

  

   

  スパイシークスクス

  「侮るなかれ！“美の源泉”水の実力」
  料理研究家 和田明日香さん考案！料理の水に中硬水を使って、肉や野菜をおいしくいただくレシピです。
  放送回の情報はこちら

  

   

  いわしとトマトのサンラータン

  「増やせ！元気でかわいい赤血球」
  料理研究家 和田明日香さん考案！鉄分とEPAがたっぷりとれるレシピです。
  放送回の情報はこちら

  

   

  お豆腐ティラミスパフェ

  「徹底調査！衝撃のおやつダイエット」
  料理研究家 和田明日香さん考案！「おやつダイエット」にぴったりの、たんぱく質や脂質が多く、腹持ちのいいおやつです。
  放送回の情報はこちら

  

   

  サムギョプサル風 小顔ラップ

  「めざせ！あなたも小顔美人」
  料理研究家 和田明日香さん考案！むくみ解消に効果的な食材を使った、小顔を意識したレシピです。
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  声帯のストレッチ チューブ発声法

  「声のアンチエイジング」
  ストローさえあれば誰でもできる、声帯のストレッチのやり方を紹介します。
  放送回の情報はこちら

  

   

  いい声バーニャカウダ

  「声のアンチエイジング」
  料理研究家 和田明日香さん考案！声帯の老化を進めてしまう胃酸を抑える食材を使った、お酒のおつまみにもいいバーニャカウダです。
  放送回の情報はこちら

  

   

  実践的マインドフルネス

  「ダイエットにも！マインドフルネスの力」
  マインドフルネスの基本の瞑想（めいそう）を一緒にやってみましょう。
  放送回の情報はこちら

  

   

  和の香りを閉じ込めた白玉椀（わん）

  「ダイエットにも！マインドフルネスの力」
  料理研究家 和田明日香さん考案！5種類の和の香りが閉じ込められた白玉。五感を研ぎ澄ませ、食を楽しむことができるレシピです。
  放送回の情報はこちら

  

   

  チキンとヨーグルトソースのポケットサンド

  「たるみスッキリ！おサボり筋トレ術」
  料理研究家 和田明日香さん考案！たんぱく質たっぷりで朝にぴったりの時短レシピです。
  放送回の情報はこちら

  

   

  塩分を味噌に置きかえ！ミーソソース

  「味噌（みそ）から発見！美容パワー」
  料理研究家 和田明日香さん考案！味噌を使って、塩やケチャップを使わずに作れるミートソースです。
  放送回の情報はこちら

  

   

  とうもろこしと焼きこんにゃくの味噌ドレッシングサラダ

  「味噌（みそ）から発見！美容パワー」
  料理研究家 和田明日香さん考案！美肌効果があるというグルコシルセラミドが含まれる食材ふんだんに使ったサラダです。
  放送回の情報はこちら

  

   

  大豆とキウイで骨美人！ 骨太カレー

  「美女のヒミツは骨にあり」
  料理研究家 和田明日香さん考案！大豆イソフラボンを含む豆乳とビタミンKを含むキウイを同時にとれるレシピで、骨美人を目指しましょう。
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