心までこれ以上ダイエットをせず自分を傷つけない為にも、
一度自分と向き合ってみましょう。ダイエット依存の症状と対策方法をご紹介します。
ダイエットをする理由は人それぞれかと思います。お洒落がしたい、好きな人に振り向いてもらいたい、目指しているモデルと同じ体重になりたい、そして「もっと痩せれば?」などと言う他人の何気ない心に刺さる言葉たち。
そうして手に入れ痩せた新しい自分の姿に、満足感が得られない人や、痩せていく快感に歯止めがきかなくなる人もいるかと思います。もしかすると、食事をする事やリバウンドという事に過剰に敏感になり過ぎて、ダイエットの度を超え、危険な病の扉の目の前まで来ているかもしれません。
- 外食に行くのが億劫
- カロリーを必ず確認しないと食べられない
- 食べた後に罪悪感が来る
- 体重が少しでも増えると怖くなる
- 食べた後すぐに体を動かし消費をしようとする
- 1,000kcalも食事を摂っていない
- 痩せると安心感がある
- 細いと言われる事が何よりも褒め言葉
ダイエットに成功し痩せたにも関わらず、まだ痩せたいという欲求に気を取られていると、
Source: ダイエットネーバーまとめ