下半身デブですが、やせる方法ありますか？
ダイエットをしても、何故か痩せない部分があります。それが下半身です。そのため、下半身に特化したダイエットをしたことがあるという女性も多いのではないでしょうか。
下半身太りの原因は１つではないようです。
人によって原因は様々！
自分はどういう症状があるかを知ることで、原因も分かってきます。
①男性よりも筋力が少なく、下半身に水分を溜め込みやすい。
②生理周期や妊娠出産によって、骨盤か開いたり閉じたりすることで
骨盤のゆがみや開きによる下半身太りになりやすい。
③子宮を守るために、下半身に脂肪が付きやすくなっている。
この、３点は女性が持って生まれたもの
日々、美脚に近づいていると信じて、
楽しみながら取り組みましょう！！
下半身ダイエット「食事と食べ物レシピ」編
いつも何気なく食べているもの。
それが下半身痩せの妨げになっているかもしれないよ～。
気にするのはカロリーだけじゃないんだよ。
下半身を痩せさせるには、
食事から変えていくっていうのもおすすめです。
それでは、「下半身にお肉がどんどん付く」食べ物を、紹介していきます！
当てはまっていたら、要注意！！
たとえ、同じカロリーでも、より下半身に脂肪が付きやすい食べ物とは？
脚やせダイエットをする時に、参考にしてみてくださいね！
少しづつ、減らしていきましょう！
食生活を改善していくうちに
徐々に脂肪が燃焼しやすくなってくるはずです。
今まで頑固だった、下半身の脂肪が、スルスルっと落ちていくと思いますよ！！
ダイエット成功の近道は正しい食事の方法を身につけるだけなんですよね。
食事の改善はなかなか難しいですが、心当たりのある部分を見直すことがまずは大切です。
さらに運動と合わせて、太りにくい体作りを心がけましょう！
下半身ダイエット「ゴムチューブ」編
チューブトレーニングには個別に筋肉を鍛えられるアイソレーション種目(単関節運動)が豊富で、ターゲットにした部位を集中的にエクササイズすることが可能です。
チューブでないと鍛えにくいインナーマッスルもあるのでバランスよく鍛えていくことが最善の方法です！
チューブはメリットが多く、
安く購入することができるのでぜひ行っていただけたらと思います。
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ゴムチューブトレーニングはゴム特有の漸増負荷特性(伸びるほど負荷が増す性質)により、非常に効率的に筋肉を刺激することが可能で、女性のダイエット、とくに二の腕・お腹・下半身に効果の高いエクササイズです。
下半身ダイエット「ライザップ」編
ライザップの脚痩せ特化コースの紹介と、今日からできる脚痩せ対策方法をご紹介
ライザップに行けば痩せるけど、すぐリバウンドするんじゃないの？
芸能人でも、
痩せてキープしている人と、
リバウンドしている人様々です。
結局は、自分の強い意思次第です。
下半身ダイエット「下半身痩せグッズ」編
何をやっても痩せない人へ、下半身デブのコーデを紹介！
気になる悩みとして多いのが、下半身。
悩みのせいで、トレンドのおしゃれを楽しめないと悩んでいませんか？
「色」「丈」「形」を味方に付けると、
自分でも簡単に着やせコーデが出来るんです。
①縦長シルエットを作ること
②細い部分（足首）を露出させること
③ボトムに余裕を持たせること（今年取り入れやすい！）
足が太い！という事が悩みの女子は星の数ほどいます。
悩んでいるのはあなただけではありませんよ！
そんな足が太いという悩みを抱える女子におすすめの下半身がすっきり見えるおしゃれなコーディネートやすっきり見せるコーディネートのポイントについてまとめていきます。
最期に、ダイエットのための格言をご紹介
空腹を感じた時は弱気になりがちです。
言い訳をしながらつまみ食いをしそうになった時に、
この言葉を思い返してみましょう。
ミランダ・カーもアンジェリーナ・ジョリーもケイト・モスも、
みなスタイル維持のために節制しています。
我慢しているのはあなただけではありません。
「明日から」そう言うデブに明日はない！
私は、この言葉が心に響きます。
過去と他人は変えられない。
未来と自分は変えられる
「自分が本気出せばいつでも痩せられる」と言ってる間は痩せられない！
満腹時に決意するダイエットを信用してはいけない。
空腹の絶頂で決意するダイエットが真のダイエット。
素晴らしい言葉だ！
Source: ダイエットネーバーまとめ
