日々日々ジム通いをかかさないしがないバーテンテンダーです。
ダイエットとは、痩せる為（減量）に食事改善する事
シェイプアップとは、運動と食事改善によって体型や体調を整える事
１）全身をバランスよく動かすならこのアプリ！！
●ナイキ公式アプリ 【Nike Training Club】
少しシェイプアップしたい人、ムキムキのシックスパックを目指したい人必見！
どのような要望にも幅広くこたえられる万能アプリです。
一つ一つのコースが短時間なのでスキマ時間にも使いやすい。
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100種類を超えるワークアウト、エキスパートトレーナー達
からの音声と映像ガイドが入ったワークアウトライブラリーで、
いち早くこれまでで一番の理想のジブンに近づこう。
２）有酸素運動メインでやりたい人にはこちら！
●ウォーキング・ランニング・サイクリングに最適 【Runkeeper】
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音声指示に沿って、チャレンジや仲間とのランニングなどに参加しましょう。Runkeeper アプリは、ランニングを楽しみ、高いモチベーションを維持できるように設計されています。
３）自分だけのAIトレーナーが日々の『ワタシ』を管理してくれる！
●ヘルスケア・トレーニングの総合管理アプリ 【FiNC】
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FiNC独自の最先端AI(人工知能)テクノロジーを駆使して、あなたの悩みや毎日の食事・睡眠・運動のデータをもとに、あなたピッタリの美容・健康のアドバイスをお届けします。
チャットの会話は、まるで本物のトレーナーと話しているみたい！？
４）本当に時間のないアナタにはこちら！
●全身たったの３分で！？ 【３分フィットネス】
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◆自分好みのトレーニングメニューが自動で組める！◆ トレーニングのレベルや引き締めたい部位、トレーニング時間等を選択するだけであなた好みのトレーニングメニューが自動的にセットされます。 ◆全48種類の厳選されたエクササイズ！◆ ヨガを取り入れた、カラダへの負担が少ない優しいものから、本格的なハードなトレーニングまで全4段階のレベルのエクササイズを48種類用意しました。
★意味のある食事制限できてますか？
５）日々の食事が体を変化させる 【MyFitnessPal】
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世界中で大絶賛！ 食品データ数400万以上！ダウンロード数5,000万人以上の大人気の無料ダイエットアプリ「MyFitnessPal（マイフィットネスパル）」。
操作は超簡単！毎日のカロリー計算でダイエットをサポート！食事と運動の記録は生活習慣を改善させ、健康的に減量へ導きます。
おわりに
日々のトレーニング、フィットネスはめんどくさくてサボりがちになってしまうこともあります。
そうならないためにも周りの仲間同士で声を掛け合いながらみんなで理想のボディーを目指しましょう！
Source: ダイエットネーバーまとめ
