https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181210-00010002-womensh-hlth
体が冷えてる状態だと筋肉が硬直してて血流も悪くて怪我する
適温は20度で基礎代謝上げたいなら寒い外でやるのも良い
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Source: 筋トレ速報
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181210-00010002-womensh-hlth
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Source: 筋トレ速報
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.