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1: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/12/11(火) 19:52:04.54 ID:ow1eYzR20.net BE:987524678-PLT(13001)

頭もすっきりて寒さ知らずだし筋肉ついて体温も上がる

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181210-00010002-womensh-hlth

7: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/12/11(火) 19:54:35.85 ID:MNY9mxyI0.net
暖房いらねもんな

31: 番組の途中ですが\(^o^)/ 2018/12/11(火) 20:07:09.51 ID:3GL1v4uz0.net
冬場の筋トレは効率落ちるから暖かい部屋でやれ
体が冷えてる状態だと筋肉が硬直してて血流も悪くて怪我する
適温は20度で基礎代謝上げたいなら寒い外でやるのも良い


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Source: 筋トレ速報




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