今度こそ痩せる！みんなが令和から始めた「習慣」

新元号「令和」の始まりに合わせて、気持ちをリセットして新たなことにチャレンジしたい！という人も多いはず。

何歳になってもダイエットは大きなテーマ

「ダイエットをしたい」と思っても、実行に移せていない女性は多い。しかし何かのきっかけで本気でダイエットを決意した女性もいる

お酒の種類や飲み方が、「太る・太らない」のカギとなっている

お酒と一緒に食べるおつまみの内容や食べ順・飲み順にも気を配る

現代人は水の摂取量が足りていないという統計があります

人間の体に水が必要な理由は、体を機能させている細胞のため

ダイエットや健康維持のため「ウォーキングを始めるぞ」と決意

1人だけで静かに歩いても長い1日の合間の休憩になりリフレッシュ

ストレッチは、やる価値のある健康的な習慣

ちょっと時間が空いたときなどにすぐストレッチをできるように、床になるべく広めのスペースを空けておくというのも大切なこと