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健康・ダイエット

ワイの筋トレメニューがこれｗｗｗｗｗ

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1: 名無しダイエット 21/04/24(土)19:41:32 ID:8qpc
①
背中:ラットプルダウン、ローイングマシン、バックエクステンション
腹:アブドミナルマシン
二頭:インクラインダンベルカール

②
胸:ベンチプレス、インクラインチェストプレス
肩:アーノルドプレス、サイドレイズ
三頭:ケーブルプレスダウン


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Source: ダイエット速報






 




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