細いのに…「やせ太り女子」急増中！

　糖質制限やファスティングなど、極端な食事制限で“やせてはリバウンド”を繰り返している方は、筋肉量が低下しているため、体脂肪の増加が目立ちます。

上記のようなダイエットや食生活を送っている方は、基礎代謝が下がり、身体は冷え、便秘を引き起こし、ダイエット効果が出にくくなります。見た目はやせているのに、体の内側は太っている方が増えているのです

■「やせ太り」に効果的な食べ物はこれだ！

ずばり“舞茸”。
脂っぽい食事のときに一緒に食べると、脂肪の吸収が抑えられるんだそうです。代謝を高め、脂肪を溜め込まないやせ体質を目指したいですね。