筋トレ ヨガが健康・美容に良い理由 ヨガが健康に良い理由は、体を柔軟にし、若返らせるからです。 また、日常生活では行わないようなポーズをとることにより、 体の特定の部位を刺激し、その周辺にある内臓を強化します。 呼吸法により、脳がリラックス状態になるため、 乱れていた自律神経やホルモンのバランスが正常化されます。 ヨガが健康・美容に良...
