健康・ダイエット

1: 名無しダイエット 2017/03/31(金) 07:05:13.59 ID:UIAFrZNg0 BE:738128771-PLT(13333) ポイント特典 　女性5人組ダンス＆ボーカルグループ・CHERRSEE（チェルシー）のMIYU（18）が、『週刊ヤングジャンプ』18号（集英社）の巻末グ...

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1: 名無しダイエット 2017/03/30(木) 18:34:37.65 ID:9RFbAeCJa やっぱり栄養不足がハゲの原因やな ハゲ・デブ殺人事件/邪馬台国の謎 (PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/31(金) 06:20:55.216 ID:YJnjs52d0 かっこよくてすまん １０年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/31(金) 02:52:27.399 ID:3GD3ok6N0 全く怯まずに強気に行ったら 「何コイツおもしろww」 とか言って去って行った ボクシングとか関係無かった上に変な奴扱いされて何か空虚すぎる 心の準備とかしてた自分が馬鹿みたいだ この「ケンカ術」が...

1: 名無しダイエット 2017/03/30(木) 19:17:18.85 ID:uB9AT9hq0 ９０なんだよなあ・・・ 90日間で10kg減! 書きこむだけで未来が変わる自己管理ノート(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/28(火) 15:08:58 私は母にいい加減ダイエットしな。今体重何キロ？と言われ、体重なんて言える訳ないじゃん。と言ったらなんで言えないの？と言われました。私はそのことに腹が立っているのですが皆さんは体重を聞かれて普通に答えられますか？ 秘密 －トップ・シ...

1: 名無しダイエット 2017/02/24(金)06:37:48 ID:FAT 盗撮防止の為に携帯を使える場所が決まってるパッと見ホットスタジオの出入り口には防犯カメラがあるんだけど着替える場所には防犯カメラは無いこれってほんとに着替える場所には防犯カメラは無いと思う？盗撮されるのも嫌だけど反面ロ...

1: 名無しダイエット 2017/03/30(木) 18:41:52.35 ID:sIigmSiVM●?2BP(2001) https://twitter.com/63factory/status/846650824063270912 ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい!(PR) 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2017/03/30(木) 18:44:03.64 ID:CAP_USER9 女優のともさかりえが、2011年6月に結婚した歌手のスネオヘアーと離婚したことが報じられた。 ともさかは3月29日に自身のブログを更新。「ご報告」と題し「昨年末に離婚をしました。（中略）慰謝料なども...

1: 名無しダイエット 2017/03/29(水) 20:04:34.04 ID:XZT9OcGg 70ｋｇ代でもうこんな様なのに90ｋｇとか100ｋｇのやつら凄すぎるだろ(´・ω・`) 脂肪肝を招く危ないその習慣 (PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/25(土) 06:48:23.390 ID:99L4MlFV0 言い訳すんなよ 自堕落だから太るんです　の間違いだろ 「いつも忙しい」がなくなる心の習慣(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/30(木) 12:53:18.49 0 その豊満なボディと幼さを残す顔から“ポスト篠崎愛”とも呼ばれる、グラドルで女優の星名美津紀の新作DVD2作がamazon・アイドルDVDカテゴリ売れ筋ランキングで1位、2位を同時に獲得した。 ランクインした2作は、星名の...

1: 名無しダイエット 2017/03/30(木) 15:30:49 自身の体重の変化については妊娠中から度々ブログで触れており、臨月の体重は「元々体重よりも　プラス10キロは　ゆうに超えてます」と60kg近くまで増えた様子。産後も、しばらくは体重減に苦戦したようで、産後2ヶ月で53.2kg、4ヶ月...

1: 名無しダイエット 2017/03/18(土) 16:02:02.287 ID:pDnET22Fd 煽りとかじゃなくて壁上りの何が面白いんだ？ 無性に壁が登りたくなる！頭脳系スポーツ　ボルダリング（入門）(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

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1: 名無しダイエット 2017/03/26(日) 18:33:50.14 ID:uwYjJReW 405 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2017/03/26(日) 08:59:28.84 ID:ZxVQBCF4 そんなに競技並みに追い込むほどトレーニングをやってるわけでもないくせに ここ、...

1: 名無しダイエット 2017/03/22(水)20:14:47 ID:6Vc ごっつぁんです破産するぅーんだ！ 回転ずしは「食費」ではなく、「娯楽費」である!(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/29(水) 19:21:09.13 ID:lZpTbI0d0NIKU 意識の高いデブ (PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

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1: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 23:12:50.76 O 誤解を恐れずいうけど ポテサラはサラダにあらず あんな酒のツマミにもなる様なサラダなんてねーよ ■参考・セブンプレミアム ポテトサラダ(1袋120g)→ 200kcal・ローソン 明太ポテトサラダ(100g)→ 217k...

1: 名無しダイエット 2017/03/30(木) 00:38:10.87 ID:CAP_USER9 http://www.afpbb.com/articles/-/3122932?act=all 【3月27日 AFP】フィリピン人のメイドに1年と3か月にわたって十分な食事を与えず、体重が29キロに...

1: 名無しダイエット 2017/03/28(火) 16:22:03.78 ID:fClknILD0 はよ届け！ ヘビーウェイトゲイナー 900 チョコレート 3.2kg (PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/29(水) 00:38:22.145 ID:f+2d9Zgwp 32歳 身長168 体重76 体重61にしたい 肉切断はなしで、金かからない方向で頼む 一生太らない魔法の食欲鎮静術(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/27(月) 19:26:51.32 ID:/Ac+k0rGd 髪の毛が太くなって肌がつるつるになってきたンゴ…サンキュープロテイン ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/29(水)22:20:04 ID:kSU 教えてください わたしに運命の恋なんてありえないって思ってた(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/27(月) 21:31:43.21 ID:rbY1iE+d0 美脚のしくみ (PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/26(日) 19:13:22.78 ID:CAP_USER9 25日放送の「マツコ会議」（日本テレビ系）で、マツコ・デラックスが、ぽっちゃり体型ならではの苦労を語り、大きな共感を得た。 番組では、北海道札幌市と中継をつなぎ、現地で評判のパフェ店を紹介した。よそ...

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1: 名無しダイエット 2017/03/26(日) 22:04:34.15 0 どうすればおなか痩せますか？ ダイエットこんにゃくラーメン（蒟蒻ラーメン）等こんにゃく麺お試しタイプ・１２種類セット (PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

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1: 名無しダイエット 2017/03/25(土) 22:48:35.30 ID:AIrURtyv0 今年の夏はTシャツにジーンズで決めてモテモテやで 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 (PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

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1: 名無しダイエット 2017/03/29(水) 08:52:32.69 ID:NYIzhyuO0 個人消費の変調ないし停滞シグナルと考えられる身近な指標としてもう1つ、上がりにくくなっているファミリーレストランの客単価を見ておきたい。 　2月27日に日本フードサービス協会から発表された1月の外食...

1: 名無しダイエット 2017/03/28(火)17:12:01 ID:8oa オーマイ フライドチキンミックス(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/22(水) 21:53:10 分かってはいても体重計に乗るとテンション下がります…主は明日か明後日が生理予定なので体重が1キロ増加してます。皆さんどの位増加するか、増加予防できる方法など語りませんか？ 生理が楽しみになる本~知って、やって、身体が変わる!~(P...

1: 名無しダイエット 2017/03/27(月)18:39:54 ID:SCL 自重トレ暦2年、トレーニングジム行った事なしただ今日初めてトレジム連れて行ってもらた 自重筋トレ100の基本 (PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/28(火) 21:25:30.12 ID:9klmXBE80 BE:194767121-PLT(12001) ポイント特典 　喫煙者の子どもは肥満の確率が高い――。厚生労働省は２８日、こんな調査結果を公表した。 科学的な因果関係ははっきりせず、他の要因が影響し...

1: 名無しダイエット 2017/03/29(水) 02:51:59.32 ID:H6jQKhh70 お腹が空いて納豆1パック豆腐小1パックワカメスープを食した模様 おデブの言い訳をやめたらキレイに10kgやせました(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/28(火) 20:10:14.110 ID:UFsIyHc90 身体を動かすことで気持ちも明るくなるし ついた筋肉が自信にもなるし 身体が引き締まるから異性からはモテるし タンパク質をたくさん摂るようになるから髪の毛も生えるって聞いたんだけど本当なの？ 筋トレ...

1: 名無しダイエット 2017/03/26(日) 19:38:55.051 ID:c6rYafOB0 (´；ω；｀)もうだめ・・・ふとる・・・おわった・・・ 食べるのを我慢できないのは、あなたの意志が弱いからではありません。 (PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/28(火) 14:42:29 http://mdpr.jp/news/detail/1674268失恋した若林を励ます女神役で、撮影時にワイヤーで吊るされた内田は「怖くはありませんでしたけれど、ハーネスが腰のあたりに喰い込んだりして、こんなに自分は重いんだと、...

1: 名無しダイエット 2017/03/27(月) 20:08:54 http://asajo.jp/excerpt/26415「あれは『ZIP！』MC前任の北乃きい同様、太ってしまったことを隠すためのヘアスタイルだと思いますよ。北乃は『ZIP！』MC就任直後から、みるみる身体が巨大化していきました...

1: 名無しダイエット 2017/03/28(火) 18:41:58.16 ID:Kg6kNhxP0 人種差別じゃなくて何故に男１７０強、女１６０弱に収まるのか めざせ、180センチ! 身長を伸ばす7つの法則(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/28(火) 14:27:41.158 ID:8NDPWP/qd 24歳でこれとか人生もう終わったわ 薬に頼らず血圧を下げる方法 (PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/19(日) 15:00:46.71 0 こんな糞みたいなもん主食に食べてたらそりゃ太るわ 太らないのは、どっち！？(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

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1: 名無しダイエット 2017/03/27(月) 21:53:44.55 ID:r3JsmECM0 結構いい身体になったろ これで彼女できるやろ 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/24(金) 08:01:57.48 ID:2kem6/kp0.net ご飯とあわせることで完全栄養食になるとか 世界一美味しい煮卵の作り方(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/19(日) 20:50:00 主はとにかく氷が好きでいつもたべてしまいます。女の人に多いらしいです…同じような方居ますか ディアナチュラ ヘム鉄 With サポートビタミン2種 30粒 (PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/28(火) 04:58:53.35 ID:9qq3jxLF0 女さんは頭もベビー👪 ▼関連記事【テレビ】ベビーフードでダイエットに怒るママたち「赤ちゃんの食べ物を奪うな！」 キユーピーベビーフード 瓶詰 バラエティセット(PR) 続きを読む S...

1: 名無しダイエット 2017/03/26(日) 01:19:12.782 ID:NUYE2ApR0 筋肉が少し浮き出てる気がする １０年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/05(日)19:32:16 ID:i3O どうすればええんや？ 宮沢りえ拒食症日記 (PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/27(月) 14:05:49 http://www.beauty-co.jp/news/dbn/healthcare/DB007316/優しそうな雰囲気を作るには、「すとんと下がった肩」が重要です。肩が下がっていると、警戒心や緊張感といった尖った印象が和らぎ、...

1: 名無しダイエット 2017/03/27(月) 18:42:07.07 ID:7Our4UjpM タレントの稲村亜美（21）が、27日発売の『週刊プレイボーイ』15号（集英社）のグラビアページに登場。 スポーツ美女ではない、“普通の女の子”としての等身大の魅力をビキニ姿で見せつけた。 稲村がテレ...

1: 名無しダイエット 2017/03/26(日) 20:02:39 http://www.daily.co.jp/gossip/2017/03/26/0010037903.shtml渡辺は同売り場の“特命バイヤー”に任命され、この日は売り場で働く“ぽっちゃりスタッフ”の最終オーディションの審査員も...

1: 名無しダイエット 2017/03/22(水) 09:32:02.05 ID:9iN8Eg1fa.net 帰省したら地元が楽しすぎて一人暮らしに戻りたくなくなったンゴ ストレスで吐いてもうた ▼関連記事一人暮らしで必要なものって何！？ ひとり暮らしのOLを描きました(PR) 続きを読む Sour...

1: 名無しダイエット 2017/03/26(日) 17:14:07.35 ID:MvaWMJZ50 たまにイケメンって言われるようになった 出会い系でそこそこヤれるようになった ナンパが成功するようになった メリットしかなくてワロタｗ 一瞬で顔が変わる!キセキの自力整形(PR) 続きを読む Sou...

1: 名無しダイエット 2017/03/06(月) 21:42:30.784 ID:hOrp+0k+0 言うの怖いんだけど。 なぜふつうに食べられないのか(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

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1: 名無しダイエット 2017/03/25(土) 20:48:15 最近色々な所で見かけますが、試した方効果はどうですか？少しでも効くなら試したい！ トクホを買うのはやめなさい 医者が教える実は危ない食品(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/24(金) 07:49:20.34 ID:46xwJeFt0.net 春の身体測定に向けて体重が気になる女性必見のダイエットメソッドやで 格闘家に学ぶ体脂肪コントロール―なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか? (PR) 続きを読む Source: ダイ...

1: 名無しダイエット 2017/03/26(日)23:26:53 ID:Tlt カルビーのポテトチップス3枚ぐらい重ねてムシャっと行きたいンゴォォォ 太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

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1: 名無しダイエット 2017/03/26(日) 08:45:16.67 ID:yN7OmFqO 政府は今国会に受動喫煙を防止する法案を提出する予定ですが、原則禁煙という方針については一部から強い反対の声が上がっています。 そのような中、居酒屋チェーン「ワタミ」の創業者で自民党議員でもある渡邉美樹...

1: 名無しダイエット 2017/03/26(日) 04:50:41.89 ID:e6a/ojyD0 細マッチョになりたいんや 自重筋トレ100の基本(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

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1: 名無しダイエット 2017/03/25(土) 17:06:28 モデルの山田優が25日、国立代々木競技場第一体育館で開催中のファッションフェスタ「第24回 東京ガールズコレクション 2017SPRING／SUMMER」（以下：TGC）に出演した。http://mdpr.jp/news/deta...

1: 名無しダイエット 2017/03/25(土) 07:22:57.084 ID:Vdz/4ZSq0 (´・ω・`)でゅふふ ダイエット こんにゃく麺 お試しセット １２種類 こんにゃく ラーメン うどん 焼きそば 中華麺　パスタ 等(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/25(土) 17:56:09 タレントの熊田曜子が24日、自身のInstagramを更新。美バストを大胆にあらわにしたショットを披露し、注目を集めている。写真では、シャツをはだけさせ、レースの水着姿で美バストを全開に。ストラップなしのビキニからこぼれ落ちそうな...

1: 名無しダイエット 2017/03/23(木) 19:43:21.24 ID:CAP_USER9 https://mdpr.jp/news/detail/1672891 モデルで女優の菜々緒が、自身のInstagramにて一人旅の様子を公開。美ボディあらわなビキニショットを続々と投稿している。 ...

1: 名無しダイエット 2017/03/25(土) 23:12:15.223 ID:MGrBfp580 VIP発のデブトレーニーユーチューバーとして有名になってやるぜ！ 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/23(木) 19:23:05.98 ID:oY4s7zmt0.net 欧米諸国では鍛えてる方が確実にモテる なぜ日本では筋トレしてるというだけでナルシストのレッテルが貼られクソガリがもてはやされるのか サラリーマンでもつくれる！“モテ筋”ボディ(PR) 続きを...

1: 名無しダイエット 2017/03/24(金) 21:39:58.40 ID:Kyio+XtJ0?2BP(1000) 日本最大のランニング・トレードショー「東京マラソンEXPO2016」 http://news.mynavi.jp/kikaku/2016/03/24/005/ スポーツアームバン...

1: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 17:08:21.82 ID:pmwaW4oQ0.net なんで脚だけこんなキツいんじゃい！ 今すぐできるモテる筋トレモテトレ(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/25(土)01:04:46 ID:yMs 鬱ダイエットや…ちな昨日はチョコパイ(吐いた)と晩飯ご飯一杯の模様 縁距離な夫婦 躁うつといわれた嫁との20年日記(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/24(金) 10:02:44 最近メタボなのでダイエット考えてます。１食のみ、こんにゃくを使ったレシピにしよか考えています。実際に成功された方、どんなふうにされたか教えてください。どれくらいの期間でなんキロ痩せましたか？ 万能こんにゃくめん(PR) 続きを読む...

1: 名無しダイエット 2017/03/23(木) 10:41:45.80 0 本当なのか？ 100kg以上あるけどニートだから1日中グータラして たまに市営ジムで筋トレしてごはんいっぱい食ってるだけだぞ 人志松本のすべらない話 30回記念大会 完全版(PR) 続きを読む Source: ダイエット...

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1: 名無しダイエット 2017/03/24(金) 23:50:51.75 ID:HBBmIBAU0 鶏胸肉650g 低脂肪乳1L 草 シリコンバレー式 自分を変える最強の食事(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/24(金) 23:33:21.900 ID:V9anE5Y/0 何かないか？ なんでもやるわ 高級ジムに通わなくても、2ヶ月で12kgやせた！(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/25(土) 13:40:58.730 ID:i7KEsULe0 ・・・マジ？ やせぐせがつく野菜の常備菜(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

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1: 名無しダイエット 2017/03/25(土) 13:25:48 http://mdpr.jp/news/detail/1673201GENKINGは今年1月に性同一性障害の診断書を公開して以降、より女性らしく進化する美貌に注目が集まっている。一方で、20日付の投稿では「どうしましょ 173㎝5...

1: 名無しダイエット 2017/03/25(土) 09:14:15 http://www.cinematoday.jp/page/N0090484この男性は、パーソナルトレーニングジムを経営し、自身もトレーナーである高田一也氏。オフィシャルブログやInstagramを通じてもその活動をのぞくことが...

1: 名無しダイエット 2017/03/24(金) 20:20:00 http://www.cyzowoman.com/2017/03/post_133429.html問題の写真のケシャはノーメイク。激太りし、首の周りについた脂肪の厚みで顎のラインが消えてしまっている。顔はほうれい線やたるみが目立ち...

1: 名無しダイエット 2017/03/23(木) 08:51:11.09 ID:zk2PPntn0.net 体重が60kgでそれなりに体力がある若者と仮定した場合・・・10800kcal/h おファッ！？ HIIT 体脂肪が落ちる最強トレーニング (PR) 続きを読む Source: ダイエット速...

1: 名無しダイエット 2017/03/24(金) 23:55:19 http://googirl.jp/entame-2/170324kakkoii003/■鍛え上げられすぎた筋肉■てっかてかのヘアジェル抱きしめられたときのそのヘアジェルまみれの髪の毛がほっぺたに触れようものなら、速攻でできものが...

1: 名無しダイエット 2017/03/24(金)23:57:49 ID:PCe ワイちょいガリで最近筋トレはじめたんやけど運動部のやつみたら肩幅からしてワイと違って草しかも体重は同じくらいなのにそいつはガッチリして見えるンゴ 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法...

1: 名無しダイエット 2017/03/25(土) 05:54:14.54 ID:EDtfP43Z0 皆が必死に逆三作ろうとして三頭絞ったり腹斜絞ったりしてる中 まんべんなく鍛えてここまでかっこいいのはマジで惚れる フィジーク(笑)やろこんなん ジェイソン・ステイサム、タトゥーの武骨な一枚 (PR)...

1: 名無しダイエット 2017/03/25(土) 01:46:15.190 ID:IU9Jb40pM お前らもやってみろよ 納豆を10倍楽しむためのセット(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

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1: 名無しダイエット 2017/03/24(金) 20:25:49.06 ID:CAP_USER https://entabe.jp/news/gourmet/15924/coca-cola-plus 『コカ・コーラ』ブランドから、史上初の特定保健用食品（トクホ）である「コカ・コーラ プラス」が3...

1: 名無しダイエット 2017/03/25(土)01:36:02 ID:us1 肥満率世界で下から数えて二位平均BMI世界で下から数えて九位 すべての女は痩せすぎである(PR) 続きを読む Source: ダイエット速報...

1: 名無しダイエット 2017/03/23(木) 10:55:48.01 ID:CAP_USER9 　２０１６年中に自殺した人のうち、３人に２人が心身の健康問題が動機となったことがわかった。一方、生活苦や家庭問題は２割程度だった。厚生労働省と警察庁が２３日に分析結果を公表した。自殺者数は７年連続で...

1: 名無しダイエット 2017/03/24(金) 09:59:35.80 ID:CAP_USER9 仏教国のタイで僧侶の「メタボ」が増えている。節制や禁欲のイメージが強い僧侶だが、経済成長に伴う食生活の変化から、市民がささげる供物が高カロリー化したのが原因だ。危機感を強めた専門家が、タイ国内の約3...

1: 名無しダイエット 2017/03/23(木) 18:15:23.55 ID:CAP_USER9 　元日本テレビアナウンサーでタレントの脊山が最新ＤＶＤ「シチリアの休日～みるくぽんの足跡～」を発売。「美しい世界遺産・シチリアの街シラクーサで、猫のように自由に過ごす私をのぞき見しているような気分で...

1: 名無しダイエット 2017/03/24(金) 10:28:02 佐々木はこの日、ファッション誌「MAQUIA」のアザーカットとして、3枚の写真を投稿。中でも目を引くのはショートパンツ姿のショットで、太もも露わに、スラリと長い脚を惜しげなく披露している。http://www.narinari.c...