健康・ダイエット ダンベル30kg×2セット買ったのでお前らと筋トレメニューを練り直したいわけだが 2017年11月20日 2017年11月20日 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly スポンサーリンク 1: 名無しダイエット 2017/10/29(日) 14:55:00.921 ID:1lN2AjVG0NIKU ・曜日ごとに違う部位を鍛える(月木→腕 火金→腹筋 水土→脚 日→肩) ・一日30分ほどでできる内容。 ・高負荷低回数(がいいらしい)そんでもって3セット。 ・取り入れたほうたほうがいい自重トレーニングは積極的に組み込みたい ・あと俺は今ガリで10kgでも腕に来るザコ 続きを読む Source: ダイエット速報 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
健康・ダイエット 【悲報】糖質制限ダイエット3日目のワイ、だるさが半端ない 1: 名無しダイエット 2018/10/08(月) 13:09:11.91 ID:pxEjgZJda きっつ 続きを読む Source: ダ...
健康・ダイエット 体重が3日で5.3kg落ちたんだけど、俺の体に何が起きてるんだ? 1: 名無しダイエット 2020/01/13(月) 01:11:59.324 ID:eGUotMdW0 91kg→85.7kgに 俺の体に何...
健康・ダイエット 【悲報】俺デブ、食事制限してるのに全然痩せなくて泣く… ←スレ民「食いすぎだろデブ」 1: 名無しダイエット 2019/06/22(土) 11:43:40.898 ID:5xBVg2Ru0 朝 サラダカレーパンあんパン鯖の塩焼...
健康・ダイエット 【悲報】飲食店のソース瓶を咥えて「ペロリ」 YouTuberに批判続出www 1: 名無しダイエット 2022/11/27(日) 15:28:32.98 ID:H61b7bjR9 飲食店のソース瓶を咥えて「ペロリ」 Y...
健康・ダイエット マスク付けてランニングしてるおじさん😷「ほあ…!ふあ…!ほお…!ふあ…!」←これwwwww 1: 名無しダイエット 2021/07/18(日) 19:04:35.533 ID:cTaC1E8M0 死ぬ気か 続きを読む Source:...
健康・ダイエット ガチで痩せたい奴こい、裏技を教えてやる!!! 1: 名無しダイエット 2019/07/23(火) 08:21:07.053 ID:HqVnviKk0 食事を控える 特に炭水化物をな わか...