白米 茶碗一杯 240kcal
味噌汁 50kcal
フルーツグラノーラ 200kcal
【昼】計660kcal
サラダチキン 100kcal
フルーツグラノーラ 200kcal
サバの缶詰 250kcal
バナナ 80kcal
野菜ジュース 30kcal
【夜】計700
ママの日替わりオカズ 500kcal
フルーツグラノーラ 200kcal
一日合計 1850kcal
デブのおっさんさぁ・・・
これが”普通”だぞ?
普通なら30過ぎても太らないからな???
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Source: ダイエット速報