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筋トレ

筋トレ週一で十分なんだってよ

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1： :2017/11/24(金) 18:22:12.00 ID:

118人の男女に、週1回、2回、3回の腹筋運動または運動なしを4週間割り当てたところ、腹筋運動群では筋力は変わらなかった

3分30秒あたりから

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Source: 筋トレちゃんねる






 




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