昼食:おにぎり、サラダ
夕食:ご飯、サラダ、卵
間食:200kcal未満まで。コカコーラゼロなら無制限
運動:筋トレ30分、ウォーキング1時間
毎日これ続けてたらあっという間に体重減ったんだが、もしかして食事量少なすぎる…?
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Source: ダイエット速報
運動:筋トレ30分、ウォーキング1時間
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.