朝
プロテイン3杯入れたアーモンドミルク250ml
昼
朝と同じ
おやつ
朝と同じ
夜
朝のプロテインと
納豆3パックにキャベツと油味噌と卵黄入れたもの
ここ2週間ほぼ毎日これ
続きを読む
Source: ダイエット速報
朝
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昼
朝と同じ
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朝と同じ
夜
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.