1: 名無しダイエット 2017/04/03(月) 17:34:29.07 ID:VL+ZShEv0
腹筋 30回
スクワット 50回
体幹 右左上下 1分
ちなみにメニュー
これを3セットやりたい
筋トレって言ってるけど筋肉つける気はない
持久力つけたい
すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な"方法(PR)
続きを読む
Source: ダイエット速報
1: 名無しダイエット 2017/04/03(月) 17:34:29.07 ID:VL+ZShEv0
筋トレって言ってるけど筋肉つける気はない
持久力つけたい
すぐやる! 「行動力」を高める“科学的な"方法(PR)
続きを読む
Source: ダイエット速報
「自己破産させない本舗」マニュアル無料ダウンロード
ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.