1： :2017/12/08(金) 01:27:23.153 ID:
ルーチンで各部位を鍛えて同じ場所に筋肉痛が来ないようにしてるんだが毎週負荷上げたり限界までやるから常にどこかが筋肉痛でそろそろ辛いわ
体つきも変わったし腹筋も割れたし力もどんどんついていくのは満足なんだが痛みがヤバい
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Source: 筋トレちゃんねる
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