鶏もも肉(皮なし)→300g
【オクラ納豆】
オクラ→150g、納豆→50g
【野菜炒め】
安かった野菜色々を合計300-400gぐらい、炒め油としてラード15g程度
【その他】
豆腐300g、もずく1カップ、焼き海苔たくさん、bifixヨーグルトを半分
ほぼ毎日こんな感じの食事なんやが欠点とかあるか?
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Source: ダイエット速報
【オクラ納豆】
オクラ→150g、納豆→50g
【野菜炒め】
安かった野菜色々を合計300-400gぐらい、炒め油としてラード15g程度
【その他】
豆腐300g、もずく1カップ、焼き海苔たくさん、bifixヨーグルトを半分
ほぼ毎日こんな感じの食事なんやが欠点とかあるか?
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.