173センチの右腕が、年間を通して戦えるスタミナを養うために体重を増やす。現在73キロだが、最低でも3キロ増が目標。80キロに到達すれば理想的だ。「筋トレをして食べて、プロテインを飲みます」。鶏肉も口にして高タンパク質も摂取する。
特に鍛えたいのは体幹、そして下半身を「大きくしたいです」と尾仲。左足でしっかり踏み込み、バランスのいいフォームで投球をするためには力強い足腰が必要だからだ。
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Source: 筋トレ速報
173センチの右腕が、年間を通して戦えるスタミナを養うために体重を増やす。現在73キロだが、最低でも3キロ増が目標。80キロに到達すれば理想的だ。「筋トレをして食べて、プロテインを飲みます」。鶏肉も口にして高タンパク質も摂取する。
特に鍛えたいのは体幹、そして下半身を「大きくしたいです」と尾仲。左足でしっかり踏み込み、バランスのいいフォームで投球をするためには力強い足腰が必要だからだ。
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.