それに対して有酸素運動(たとえばクロール)は1時間で1300kcal程度消費出来ると言われてる
つまりクロール1時間=筋肉100kgってことや
筋トレは意味なし!www
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Source: ダイエット速報
つまりクロール1時間=筋肉100kgってことや
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.