寝る前にスマホを見て #ブルーライト を浴びることが、#良質な睡眠 の妨げになると言われています。
それはブルーライトが
#目の奥まで届く強い光 だからです眼の負担はもちろんですが、
睡眠の質を下げかねないので注意しましょう！#眼精疲労
#画面の輝度を下げるのもgood pic.twitter.com/htkjtEj7qo—
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Source: ダイエット速報
