今のメニューは
月ベンチ 3x5
水ディップス チェストプレス 適当に頑張る
金ベンチ ペックフライ 3x5 10x2
崩れなければこんな感じや
続きを読む
Source: ダイエット速報
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.