昼 ご飯150g 鶏胸肉200g みそ汁 納豆
夜 ご飯150g 胸肉200g サラダ
計算したら1600kcalぐらいしか食べてない
これを2ヶ月続けて体重変わってない
ガチでこれで甘えとか言われるの意味わからんわ
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Source: ダイエット速報
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.