火曜日 レトルトカレー2パック
水曜日 近くのスーパーで200円のトンカツとレトルトの味噌汁と白米
木曜日 納豆、キムチ、豆腐とレトルト味噌汁と白米
金曜日 冷凍の唐揚げとウインナー2本をマヨネーズと七味かけて丼にして食べる
土日 パチンコ打って外食or即席ラーメン
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Source: ダイエット速報
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.