1： :2017/04/19(水) 18:29:20.82 ID:
176cm/92kg/36% → 67kg/14% (体脂肪量24kg減 除脂肪体重1kg減)
ちなみに糖質摂取量は一日30～60g程度でカロリーは2000kcal前後(初期は3000kcal以上)
んで、終了から4ヶ月近く経つがリバウンドは全くなし
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Source: 筋トレちゃんねる
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ちなみに糖質摂取量は一日30～60g程度でカロリーは2000kcal前後(初期は3000kcal以上)
んで、終了から4ヶ月近く経つがリバウンドは全くなし
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