【質問】筋トレに自信ニキきて！これフォームが悪いんか？

今日チェストプレスとレッグエクステンションとラットプルダウンやったんやが背中と腕しか効いてる感じがないんや
負荷的には全部10回いくのがギリきつかったんやがこれフォームが悪いんか？