![【筋肉痛】筋トレがきいてる証拠じゃない?怪しい満足感の真実](https://i0.wp.com/xn--1-nfud2bza2ad0c.xyz/susumu999/wp-content/uploads/2024/07/2f0c972c.png?fit=480%2C300&ssl=1)
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ホントに勘違いしてる人おおい。筋肉痛にならなくても大丈夫。筋肉痛になると「昨日のトレーニング頑張ったなー。」と謎の満足感があります。私もです。ですが、筋肉痛が来なくても効果あります。しっかりトレーニングで追い込めていれば大丈夫。追い込めているってどんな状態かというと…
— りょう|ダイエットトレーナー(@ryo_ietoreya)
June 28, 2024
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Source: ダイエット速報