【健康】頑固な肩こり対処法教えて！

頑固すぎる肩こりに悩んでます。
頭痛と吐き気もセットで
ついてくるので病院に
行ったのですがただの肩こりとの診断。
病院で教えてもらったストレッチを
毎日やるもののましにはならず。
これは効いた！という肩こり対処法が
あれば教えてください！