ダイエットに関する6つの極意を伝授する！！

2.カロリー収支(摂取カロリー – 消費カロリー)は-1000～1200k程度がベスト
時間が掛かったりしても良いのならもっと食べもいいが、迅速に絞りたいのならこのくらいが丁度いい。
また、こうした厳しめの減量には「吸収率が上がる」だとか「基礎代謝が下がるのでは？」という疑問が付き物だがどちらも心配しなくて良い。
何故なら人間のカロリー吸収率は如何なる時でも100%近いままだし、(体重減少に起因するものを除けば)基礎代謝も誤差ほどにしか下がらないからだ(餓死寸前の人間でも基礎代謝は普段の25%ほどしか落ちこまない)