成人男性の一日の必要摂取カロリーが1800~2200kcalですから、「ポテト」だけでその4分の1に達します。
また、一部には「ポテトも野菜なのだから、体に良いはず」といった意見もありますが栄養成分を確認してみると「体に良い」といえる要素は殆どありません。
脂質については、一日の必要摂取量は成人男性で55gほどですので、「ポテトLサイズ」の27.7gは、それだけで半分満たしてしまいます。
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Source: ダイエット速報
また、一部には「ポテトも野菜なのだから、体に良いはず」といった意見もありますが栄養成分を確認してみると「体に良い」といえる要素は殆どありません。
脂質については、一日の必要摂取量は成人男性で55gほどですので、「ポテトLサイズ」の27.7gは、それだけで半分満たしてしまいます。
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