Bメニュー(肩・腕周り)…火・金
Cメニュー(その他)…水・土
腹筋(アブドミナル・レッグレイズ)…毎日
昨日はAメニューやり切ったけど、今日面倒で動くのも嫌ンゴ…
1日くらい休んでええんか?
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Source: ダイエット速報
昨日はAメニューやり切ったけど、今日面倒で動くのも嫌ンゴ…
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.