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健康・ダイエット

【急募】筋トレに自信ニキ来てくれ！！！！！！！

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20160923194957
1: 名無しダイエット 2018/05/31(木) 10:34:04.29 ID:at8+OrF00
腕立て 10×2
スクワット、腹筋、背筋 30×2
素振り 100回

昨日からこのメニューで筋トレ始めて週2が効率良いと見たからそうしようとしたら
今日全く筋肉痛もなくてこれでいいのか迷ってる


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Source: ダイエット速報






 




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