54肝臓とサプリメント
内臓の中でも肝臓は腹部右上にあるものです。
少なくとも500以上は機能があり、たくさんの内臓の中でも最大の臓器だといわれています。
解毒作用やエネルギー生成をする肝臓は、休むことなく毎日働いているものです。
肝臓はトラブルを抱え込んでも初期症状の段階ではほとんど自覚がなく、沈黙の臓器とも言われます。
負担を肝臓にかけている人は、食生活のバランスが良くない人、
運動不足の人、毎日お酒を飲む習慣がある人などでしょうか。
普段からサプリメントなどでしっかり守っておく必要があるのは
肝臓のトラブルは自覚症状が出てからでは手遅れだからです。
ウコン、マリアアザミ、肝油エキス、レシチン等が、
肝臓を守るとされる栄養成分としてあげられます。
ゴマに含まれているセサミンも肝臓には効果があると言われている栄養成分である為、
サプリメントとしても人気の商品となっています。
予防にはウコン、既に肝臓に障害がある人はマリアアザミと使い分けが良いといいます。
摂取を上手にしなければ、サプリメントは悪影響を反対に及ぼすこともあるので注意しましょう。
過剰摂取してしまった不要な栄養素や添加物は肝臓で分解され、体外に排出されます。
サプリメントの摂取を誤ると肝臓の仕事が増え、余計に負担がかかってしまうのです。
肝臓に負担な成分重複による過剰摂取が起きていないかなどを、
数種類のサプリメントを使っている時は必ず成分を確認し、確認することが大切ではないでしょうか。
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