【 #〇〇 するだけ！？】ダイエット中なら〇〇しないともったいない！

みなさん、公開ダイエットってご存知ですか？
ダイエッターの方ならもちろん、普段ダイエットにはあまり関心がない方でも、このハッシュタグを見かけたことがあるのではないでしょうか。
今現在、「公開ダイエット」とハッシュタグをつけた投稿をいたるところで見かけます。
流行っています！バズっています！

Instagramでは「#公開ダイエット」の投稿数がじつに930,000件を超えています。（6月27日現在）
関連のハッシュタグや、Twitterの投稿も合わせると凄まじい数の投稿です。

体重や体型を気にしているが故にダイエットしているはずなのに、なぜ体重やありのままの体型の写真を公開（それも公の場であるSNSで）し始めたのだろうか？
公開ダイエットについて調べていくうちに、それがダイエットを失敗していた理由を解決する、画期的かつ効果的な方法であることに気付いた。

公開ダイエットをする1つ目のメリット【ダイエット宣言】
今まで、「ダイエットしてるんだよね〜」と口癖のようにしていた人でも、いざ誘惑に心が揺らいでしまうと「ダイエットは明日から！」と今日のダイエットをなかったことにしてしまいがち。。
しかし、ダイエットしますと公開することで、ダイエットに責任感を感じます。

誰しも、人に見られていないところで一人で頑張るのは難しいことです。
ですが、SNSに公開することで、みんなと一緒なら頑張れる！と仲間意識が芽生えはじめます。
これが2つ目のメリット【公開ダイエット仲間】です。
いつもは一人でキツかったダイエットも、同じ境遇の仲間となら頑張れるはず！

公開ダイエットが単にSNSに投稿するだけのダイエットだと思ってます？
違います！
少し前に話題になって、今でも非常に効果的であると言われている【レコーディングダイエット】がお手軽にできるんです。
これが3つ目のメリットです。
レコーディングダイエットについてかこちらから↓

つらつらと公開ダイエットについて書いてきましたが、一番大事なのは同じ境遇、目的を持った仲間を見つけることです。
そこで、公開ダイエットを実践されている方の中から、私の独断と偏見で大変恐縮ですが
オススメの方を3名ご紹介します。

フルーツをダイエットメニューに取り入れてるayakaさん。
そのまま食べるのはもちろん、ジュースにしたりヨーグルトに入れたり、レパートリーが多くて参考になります。

しぴたんさんはフレイオイルというマッサージオイルを愛用されているようです。
【 #みんなの公開ダイエット部 】というハッシュタグで、公開ダイエットのキャンペーンにも参加しているようです。
公開ダイエットされてる方も、これから始めてる方も参加してみてはいかがでしょうか？

タンパク質もしっかりと摂ってるぷりんちゃんさん。
女性の命である髪や爪はタンパク質でできているので、ダイエット中に食事で賄えない分はプロテインを飲みましょう。
ぷりんちゃんさんは豆乳とミックスして飲んでいるようです。

本当はもっとたくさんご紹介したかったのですが。。
あとは 「#公開ダイエット」 や 「#みんなの公開ダイエット部」 などのハッシュタグから、素敵な仲間を見つけてみてください！

今年の夏は、公開ダイエットで目標を達成して、素敵な水着でリゾートなんていかがでしょうか！

みんなで頑張っていきましょー！