【画像】まさかまだ『バトルロープ』をやってない情報遅すぎ筋トレ民はいないよな？

［ニューヨーク　２５日　ロイター］ - 全米のジムで大人気のエクササイズ「バトルロープ」をご存じだろうか。これは
太い縄を使って身体を鍛えるトレーニング法で、これまでにも一部のアスリートらが取り入れていたが、今では
一般の人にも高い効果が期待できる楽しい運動方法として、ジムでも主流になりつつある。

「バトルロープ」で使用するのは、船を係留できるほどに太く重い縄。これを鞭打つように振ったり、打ちつけたり
するエクササイズだ。

全米エクササイズ評議会のジョナサン・ロス広報担当者は「上半身で走るような感じ」とし「筋肉を様々な方法
で鍛えられる」と語った。

さらに、脂肪燃焼にも効果が見込めそうだ。２０１５年４月に「ジャーナル・オブ・ストレングス・アンド・コンディショ
ニング・リサーチ」に掲載された調査によると、わずか１０分間の運動でも心拍数が上がって十分なエネルギーが
消費され、心肺機能が高まる、という。

http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPKBN0OB08H20150526